今日36岁保养吃什么保养品抗衰老（36岁女人保养）

大家好，小俊来为大家解答以上问题。36岁保养吃什么保养品抗衰老，36岁女人保养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一个36岁的女人，如果在以下几个方面照顾好自己，会显得更年轻。

1.护肤在护肤中起着重要的作用；长期使用高质量的护肤品，才是美丽肌肤的秘诀。

2.内分泌：女性的衰老归根结底是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降。所以有的人雌激素水平下降慢，老得快。

所以，同龄的人，有的看起来老，有的看起来年轻。对于女性来说，防止衰老是非常重要的。如果他们想慢慢衰老，保养得更好，就要从原因入手。在国外，女性从25岁开始就非常注重包括卵巢在内的全身保养。

常用的养巢方法有：

卵巢食疗保养。比如豆浆、豆腐、绿豆、山药、葛根、山楂、葡萄、绿色蔬菜、柑橘类水果等。通过日常饮食补充豆制品，多吃蔬菜水果，保证维生素E和维生素B2，是安全可靠的，但见效慢，时间长。

卵巢保养得好，内分泌平衡，女性体内的细胞就会动起来，面部营养就会充足，皱纹就会消失。三天后，斑点会消退，十天之后，皱纹会明显减少，28天的一个生理周期，皮肤会有很大的变化。

3.保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。每天喝2升水左右。每天洗澡，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能使人立即恢复精神和体力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。