立秋吃什么水果好一点(立秋吃什么水果好)

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1、防秋燥水果：苹果　　中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。

2、苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

3、食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

4、　　防秋燥水果：香蕉　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度防分析，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。

5、主要功用是促进肠胃蠕动，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

6、凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。

7、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

8、　　防秋燥水果：核桃　　核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

9、核桃是食疗佳品。

10、无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

11、经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

12、每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，往往比吃补药还好。

13、　　防秋燥水果：梨　　肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

14、若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

15、　　防秋燥水果：葡萄　　营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

16、生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。

17、经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

18、葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

19、　防秋燥水果：无花果　　含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。

20、　　防秋燥水果：杨桃　　性味甘、酸、平，其果能生津止渴。

21、秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。

22、但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

23、　防秋燥水果：荸荠　　荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

24、　　防秋燥水果：大枣　　养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

25、中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

26、　　防秋燥水果：石榴　　性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。

27、凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。

28、石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

29、　防秋燥水果：柚子　　性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

30、柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。

31、柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

32、　　防秋燥水果：柠檬　　味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。

33、高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

34、　　防秋燥水果：山楂　　性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

35、　　防秋燥水果：柑桔　　性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

36、　防秋燥水果：甘蔗　　汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。

37、中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

38、　　防秋燥水果：柿子　　有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。

39、鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

40、红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

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