出汗能减肥吗（出汗能减肥方法）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。出汗能减肥吗，出汗能减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 出汗可以带走人身上的热量，但出汗不一定能减肥。只有体内的水分需要被物质分解，才能达到减肥的效果。

2、 如果你剧烈运动，短时间内大量出汗，你会感到口渴和饥饿，你会立即补充水分和食物，这样你会增加体重，而不是减轻体重。这就解释了，想要减肥，不仅要运动，还要长期坚持一个小时，才能达到效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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