今日太极八章动作讲解(太极一章至八章的分解动作)
大家好,小吃来为大家解答以上问题。太极八章动作讲解,太极一章至八章的分解动作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、太极一章:具有八卦中的「干」之意。
2、干则具有宇宙万物根源之太初之意。
3、换言之,太极一章可视为跆拳道招式的根源。
4、在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练。
5、所使用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
6、一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防,正拳三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防,正拳五、 ← 前行步头防,前踢,正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳。
7、太极二章:具有八卦中的「兑」之意。
8、兑则具有内刚外柔之意。
9、因此,太极二章的招式虽看似柔软,却可随时发动强烈攻击。
10、由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
11、一、← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕内防二次三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步头防二次五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)六、↓ 前行步下防,前踢,正拳七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。
12、太极三章:具有八卦中的「离」之意。
13、离则具有热而明亮如火之意。
14、因此,太极三章招式的动作,充满活力。
15、由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
16、本章招式乃用来培养重心移动的基础。
17、同时,由于其手脚及体动作是依次交叉性施展,所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。
18、一、← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀内砍二次三、← 三七步单手刀侧防,跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕内防二次五、→ 右脚不动,后转回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)六、↓ 前行步下防,正拳(重复一次)七、↓ 前行步前踢,下防,正拳。
19、(重复一次)太极四章:具有八卦中的「震」之意。
20、震则指具有浩然正气,威风凛凛,令人望而生畏之意。
21、本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起,继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。
22、尤以中段外接招为然,由于动作较难,演练时应多加注意。
23、侧踢技法亦然,应切要把重心保持在动作线上,同时要注意避免因用力过猛而滑倒。
24、一、← 三七步双手刀胸前防御,弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)二、↑ 弓步双手刀上架内砍,前踢,正拳,侧踢二次,三七步双手刀胸前防御(前脚不动,转侧),三、→ 三七步单外腕侧防,前踢,外腕内防(左右各一次)四、↓ 弓步双手刀上架内砍,前踢,逆拳五、→ 转左前行步外腕内防,正拳(左右各一次)六、↓ 转左弓箭步外腕内防,正拳二次。
25、(重复一次)太极五章:具有八卦中的「巽」之意。
26、巽,即风之意。
27、风又分为微风与强风。
28、微风表示静谧,而强风则表示威猛之势。
29、太极五章之招式即具有这种含义,演武的进行虽然显得单调而肃静,但及至后半而渐显威猛之势。
30、诸如铁槌、肘击技法也开始出现。
31、一、← 弓箭步下防,柔拳攻击(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕内防二次,前踢,逆拳,外腕内防(重复一次),弓箭步逆拳三、→ 三七步单手刀胸前防御,跨弓步手肘攻击(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防,外腕内防,前踢下防,外腕内防五、→ 弓箭步头部防御,侧踢,弓步抱头攻击(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防,外腕内防,前踢,滑步逆拳。
32、太极六章:具有八卦中的「坎」之意。
33、坎,则柔软如水。
34、因此,太极六章是种以柔软的动作演练的招式。
35、手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法,在本招式中初次出现。
36、一、← 弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次)二、↑ 右手虎口挂拿,右脚掌旋踢三、← 弓步外腕侧防,正拳,前踢,弓步正拳(左右各一次)四、↑ 平行准备姿势五、↑ 左手虎口挂拿,左脚掌旋踢六、← 弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次)七、↑ (左脚不动,退右脚)三七步双手刀胸前防御二次八、↑ (左脚不动,退右脚)弓步掌拳下挡,正拳。
37、(左右各一次)太极七章:具有八卦中的「艮」之意。
38、艮则山之意,而山则表示稳重。
39、因此,演练此招式必须保持厚实的力量,动作要恪守节度。
40、本招式在技术上,穿插有各种不同的技法,较之前面的招式,难度较高。
41、一、← 虎步掌拳下挡,前踢,三七步外腕内防(左右各一次)二、↑ 三七步双手刀下防二次三、← 虎步掌拳防御,逆拳侧击(左右各一次)四、↑ 拱手式五、↑ 弓箭步内外腕交叉中下防二次六、→ 双外腕交叉上步解脱 ,膝盖攻击,(虎步)双仰拳攻击,退后脚弓步双外腕交叉下 防(左右各一次)七、↓ 前行步逆拳侧击,挂腿攻击,马步手肘攻击(重复一次)八、↓ 马步单手刀侧防,跨马步正拳。
42、太极八章:具有八卦中的「坤」之意。
43、坤则大地之意,是万物成长的根源。
44、本招式是上级者的最后一段演练过程,也是上段者的第一步招式。
45、所谓上段,乃表示其技术圆熟。
46、换言之,本招式是用来把以往所学的基本技法,加以整理,复习。
47、演练也尽量避免重复的动作。
48、一、↑ 三七步双外腕胸前防御,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕内防,正拳二次,跨弓步正拳二、→ 弓箭步半山型防御,弓步勾拳(左右各一次)三、↑ 三七步双手刀胸前防御,弓步正拳,前踢,退后一步,虎步掌拳下挡四、← 虎步双手刀胸前防御,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下挡(左右各一次)五、↓ 三七步双外腕下防,前踢,跳前踢,外腕内防,正拳二次六、← 三七步单手刀胸前防御,弓步手肘攻击,逆拳,正拳。
49、(左右各一次)。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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