身体素质包括哪几个素质（身体素质包括哪几个方面）

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1、身体素质包括力量、速度、耐力、爆发力、柔韧性、灵敏性、协调性等方面.对人的耐力和心肺功能的提高效果较明显的是长跑.当然别的也有如游泳.羽毛球.健身等等..但长跑的不受场地和其他条件限制.不管什么运动重在坚持不懈.。

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