夫妻健康生活习惯（夫妻健康生活知识）

大家好,小宜来为大家讲解下。夫妻健康生活习惯，夫妻健康生活知识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

性生活是维系夫妻之间良好关系的必要内容。只要身体没有疾病干搅，有互相理解、体贴，照顾的义务。性生活，不要用多大年龄来说事；起绝对作用的因素是身体的健康状况。

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夫妻双方只有身体准许，适当的保持性生活。还有助于身体健康，而且还更有青春活力。

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老年人的夫妻生活，可以坚持到多大年龄？4个建议需要听一听

真是这样。

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夫妻关系决定你的身体是否健康#健康科普 #中医养生 #养生健康

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长期缺乏夫妻生活，对自己会有哪些不利影响?告诉你新的认知

对于成年人来说，正常的夫妻生活也是生理需求，尤其是步入婚姻的夫妻来说，保证规律的性生活对身体和心理都是有很大作用的，希望大家一定要用正确的观念来看待夫妻生活，除此之外夫妻生活对身体的各项健康都有着极大的好处，但是如果长期缺乏夫妻生活也会给身体带来一些伤害的，希望大家一定要引起重视。

曾经在一些报道上还看到过，有些人由于长期缺乏夫妻生活，导致他们在夫妻生活方面出现严重的性功能障碍，甚至都会恐惧过夫妻生活，严重的导致他们的心理也会出现焦虑、自卑、暴躁等等一系列的负面情绪，所以希望大家一定要意识到夫妻生活的重要性。

首先带大家来了解一下正常的夫妻生活频率，那么往往在一段时间内，没有夫妻生活并不会产生很大的印象，但是要明白的是夫妻生活的频率是和年龄，身体情况以及性欲和伴侣的状态是有着直接关系的。也有一些人即使没有夫妻生活，但是他们在生活中也是非常幸福快乐的。

尤其是现在有很多的年轻人都比较恐婚，甚至恋爱也不想谈，那么有很多的人，基本上是没有夫妻生活的，甚至是夫妻生活的频率比较低，但是对于夫妻生活比较频繁的人来说，一般都是家庭收入比较稳定，这个时候也能够保证规律的夫妻生活。同时也有一些地区的人士，他们掌握着非常丰富的性技巧，也能够保证规律的夫妻生活，其实正常情况下，如果一周能够保证一次夫妻生活，这是非常理想的状态，如果无法满足，其实一个月至少有一次也是恰当的，如果对于几个月甚至几年内没有夫妻生活，无论是男性还是女性都会有一些影响的。

对于长期缺乏夫妻生活的男女，往往在各方面都会有一些影响，不只是身体上尤其是心理上的影响也是比较大的。长期自己的性欲被压制住，往往就会让人变得非常的焦虑焦躁，甚至还会有一种不安全的感觉。因为在研究中发现，性是能够缓解压力的，能够让一个人的心理变得健康，如果缺乏夫妻生活，不能够更好地缓解压力，也会让他们出现不好的负面情绪。

久而久之长期缺乏夫妻生活，也会导致情绪不能够释放出来，慢慢地在心理方面就会变得非常的沉重。所以一定要明白夫妻生活对情绪的重要性，它是能够分泌提升情绪的内啡肽，来让你有着不错的精神状态，身体里面缺乏这些也会让你的情绪莫名其妙的低落，而且曾经在研究中也说过，抑郁症和夫妻生活不足也是有着很大联系的。

同时长期缺乏夫妻生活，久而久之也会导致你的性欲下降，而且在研究中也发现有过夫妻生活的人，在认知测试中的得分要比最近没有过夫妻生活的人高，这也与大脑刺激和夫妻生活释放的荷尔蒙是有着直接关系的。往往压力比较小的人有更多的性生活，而压力大的人反倒夫妻生活的次数比较少，那么要明白，夫妻生活是一种不错的减压方式，所以长期没有夫妻生活就会导致压力水平变大。

所以久而久之就会导致压力大的人缺乏夫妻生活，而且性欲也不如有夫妻生活的人更强烈，渐渐的对这些人的身体和心理造成的影响都是比较大的，慢慢的他们在夫妻生活方面就会反应的比较迟钝，而且也缺乏了对这方面的渴望，长期受到压力的影响，渐渐的也感受不到性的刺激，最终也会把夫妻生活从自身需求中清除出去，久而久之在进行夫妻生活的时候性换取就会变得更加的困难，尤其是有很多人在以前看到一些性感的美女就会有感觉，但是随着心理压力增大，即使是看到美女穿着性感的衣服在自己的面前也会感觉到心有余而力不足。

这个时候说明你的性欲就已经很难缓解了，但是对于一些不长期不接触性的人来说，可能他们也会有更好的向往，然后来增加自己对性生活的渴望，往往这种情况是要建立在性欲没有受到影响的情况下，如果性欲已经受到影响，长期缺乏夫妻生活，只能让这种情况变得很糟糕。

其实也有一些人，他们即使没有频繁的夫妻性生活，但是两个人的关系也是非常甜蜜浪漫的，也有一些人如果能够保证规律的夫妻生活，对两个人的感情也是有很大的帮助的，在研究中也发现，如果每周保持一次质高质量的夫妻生活，对两个人的感情增进是有很大好处的，但是如果夫妻生活的频率过高，反而也会降低满意度。

中国人受传统思想的影响，在性方面的话题往往都觉得比较羞涩，其实这种做法完全是错误的，对于和谐的夫妻生活来说，两个人的沟通是很重要的，能够了解彼此的需求，也能够以最好最佳的状态展现给对方，尤其是在性生活的时候，只有达到两个人都满意的状态才是最理想的状态，一个人不顾及另一个人的感受，只是一意孤行的去让自己达到满足，久而久之也会导致另一个人对夫妻生活产生厌恶感，甚至还会影响到两个人的感情，希望成年朋友们都能够正确的认识到夫妻生活的重要性。#健康科普大赛##守护银龄世界#

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夫妻生活过于频繁，对身体有哪些危害？

很多人都听说过“一夜七次狼”这也慢慢成为男人们所追求的目标，即使达不到七次，也希望自己的次数越多越好。但是，真的是这样嘛？

从医学角度来讲，夫妻同房时是不是次数越多越好呢？

现代很多男性把夫妻生活的次数直接和男性的功能挂钩，甚至将之作为评判个人能力的标准之一。

【次数越多越好？非也！】

正所谓物极必反，凡事都讲究“量力而行”，夫妻生活也是如此。关于同房的次数，其实没有明显次数界定范围，一般来说，只要在运动过后，不影响第二天的正常工作和生活，且双方身体上没有酸痛、不适等情况的话，就属于比较合理的次数范围。

根据数据显示，一般一晚上进行一次的夫妻生活是比较合适的次数，最好不要超过3次。超过3次基本就可以归为频繁一类，容易给夫妻双方的身体健康带来危害。

【夫妻生活过于频繁，对身体有哪些危害？】

①易引发前列腺疾病

在夫妻运动过程中，男性的器官会长期处于一个持续充血的状态，过于频繁的反复充血会加大前列腺炎、精囊炎等疾病的患病几率。

②影响精力

夫妻生活其实算得上是一项比较耗费精力的运动，适度地进行还好，过频的话则会影响到个人精力，身体也易出现疲乏感。

【夫妻生活中“质量”远比“次数”重要】

经常听说，即使夫妻有规律的运动，仍然有一种空虚感，这等同于感受不到亲密的满足。许多妇女抱怨说，虽然夫妻生活是经常性的，但她们这样做只是为了满足伴侣的需要，而不是为了获得满意的夫妻生活所需要的那种联系。

【如何提高“夫妻生活”的质量？】

1、要有好环境，

可以试着换个环境去体验不同的感觉，因为人是视觉动物，长时间的处在同一个环境下会给人留下一种惯性的思维，很容易产生视觉疲劳。何不试试去酒店等地方去尝试。

2、要有情趣

情趣是生活中的调味剂，也是夫妻生活中不可缺少的调味剂。大家可以试去通过一些其它东西，也可以情趣用品。以此给生活添加些情趣。

3、食补调理

俗话说：药补补一时，食补补一世！《金匮要略》记载了一个男人的食补方——参杞元气茶，含有人参、黄精、枸杞、桑葚、大枣等5种成分，又名人参五宝茶。

①人参：后宫佳丽三千，皇帝屹立不倒，人参功不可没！

②黄精：古代号称：一两黄精一两金，历来被称为男人之上品；

③桑葚：男人的“救肾稻草”，中医医典记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”

④枸杞：古人告诫：“离家千里，勿食枸杞”，大家都懂，就不赘言了；

⑤大枣：补气补血，滋养脾胃，让脾胃为肾源源不断的提供能量。

如果您已经35岁以上，都可以喝这个茶养养，尤其平时夫妻不和谐、疲劳乏力、腰其酸软、头晕失眠等，比较适用。温馨提醒：单身狗请绕道，参杞元气茶效果喜人，没人泻火就很尴尬了。

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老年人究竟能不能过夫妻生活？注意这3点，别难为情

夫妻生活是夫妻感情的润滑剂，对于年轻的夫妻来说，由于精力比较旺盛，生理需求也相对比较高，这也是一种正常现象，但是对于老年人来说，由于身体素质不比以往，那么自己已经绝经或者年纪已经大了，是否还可以进行夫妻生活？

老年人进行夫妻生活需要注意的3点

1、注意频率

中老年人的身体机能毕竟和年轻人没有办法相提并论，60岁以上到65岁的中老年人，每周进行一次即可。如果身体状况不是非常理想，比如说有腰椎疾病或者是其它一些疾病，所以建议老年人半个月一次为好，既能享受到夫妻生活的快乐，也能兼顾到身体健康。

2、注意时间

由于很多老年人，身体会有一些慢性疾病的侵扰，比如心脑血管疾病最为常见，建议在进行夫妻生活的时候，时间不宜太长。

3、不要依赖壮阳药物

有一些中老年人长时间受慢性疾病的影响，自己的性功能可能会出现一些问题。就是为了拥有愉快的性生活，他们会选择去吃药物。毕竟是药三分毒，长期使用药物，容易给五脏六腑造成损失，建议老年人适合而止最好。#每日养生小常识#

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中老年人夫妻生活如何延长亲密时间？日常常做7件事，会对你有所帮助

男性年轻时精力比较旺盛，对于夫妻生活比较渴望，而且欲望比较强烈，而夫妻生活持续的时间比较久，但进入中老年之后，随着年龄的增加，往往会出现力不从心的情况。不仅仅和心理因素有关，同时也和身体有着很大的关系，在进入中老年之后，各种慢性疾病会随之而增加，或直接影响个人的生理功能，就是夫妻生活持续时间大大缩短，这让很多中老年男性都感觉特别沮丧，甚至特别自卑。

现在国人的思想观念越来越开放，有很多中老年人都会坐在一起交流经验，一部分中老年人特别苦恼，不知道什么原因导致是夫妻生活中持续时间越来越短。其实影响夫妻生活持续时间有很多因素，比如身体变化、疾病因素、心理因素、工作因素等，如果这些因素同时出现，那么会对男性的生理能力造成严重影响。

虽然年老之后体能会逐渐下降，但是也拥有一定的生理需求，并且也渴望高质量的夫妻生活，所以很多男性都很想知道，夫妻生活时如何延长时间?

1、提高身体素质

强健的体魄才是本钱，拥有健康的身体是优质夫妻生活的基础，尤其是到了中老年时期，健康尤为重要。所以在平时要提高身体素质，多参加体育锻炼，保持一定的运动量，如果总是长期久坐不动，不仅仅会导致身体出现众多慢性疾病，比如高血压、高血脂，同时也很容易造成生理功能障碍，甚至也会影响精子活力和质量，影响性激素的分泌，夫妻生活时持续的时间也会缩短。

2、避免不良生活习惯

很多老年人有长期抽烟长期酗酒的习惯烟酒对人体的伤害比较大，不仅会对五脏造成损伤，同时也会影响个人生理功能，如果老年男性有长期抽烟喝酒的习惯，一定要尽早改造，尽早戒烟戒酒，讲究健康饮食。平时还要避免吃辛辣刺激的食物以及油炸食物等其他致癌物，控制高盐高油脂食物的摄入，保证营养均衡，可以适当多吃奶制品、豆制品海产品这样有助于改善生理功能，延长夫妻生活时间。

3、学会缓解压力

每一个人都有不同的压力，不仅仅年轻人会因为工作、生活、子女而拥有很多压力，老年人也是如此。所以一定要学会缓解压力，保持心情愉悦，一旦自己身体功能下降，千万不能耿耿于怀，更不能有自卑的心理，这样给心理造成过大的压力会直接影响正常的夫妻生活。有很多男性朋友就是因为心理因素而降低夫妻生活质量，所以在心理方面一定要学会调节，另外妻子还要学会鼓励对方，让对方勇敢的进行，这样才可以拥有高质量的夫妻生活。

4、降低期望

人在年老之后，身体各个功能及器官会全面衰退，而生殖器的敏感度也会有所降低，所以会直接降低夫妻生活质量，并且在夫妻生活时反应速度也会减慢，强度降低。这是每一个老年人几乎都会存在的现象，所以千万不要有太多的心理压力，只要勇敢面对这一种正常的转变，按照老年人该有的规律以及特点正常进行夫妻生活才可以达到满意的效果和预期的效果，一定要降低期望。

5、合理就医

随着年龄不断增大，夫妻双方无论是生理还是心理，都会发生，一定改变。尤其是生理上，女性朋友一般在绝经之后生理需求就会降低，而且在夫妻生活的过程当中可能也会出现重度问题，比如私处干涩等等，会直接增加夫妻生活的难度。老年男性由于身体功能逐渐衰退，雄激素水平不断下降，从而引起生理功能障碍，有必要时一定要及时就医并且合理就医，不要觉得这是难以启齿的话题，不然会直接丧失生理功能。

6、坚持夫妻生活

很多中老年夫妇在某一次夫妻生活的过程当中，可能对质量不满意没有满足彼此，所以就放弃，之后导致生理欲望越来越低。很多医生及专家表明，只有坚持夫妻生活，根据自身健康状况合理的保持频率，持之以恒才可以提升个人的生理功能，同时也能延长时间。一般60岁左右的老年朋友，每月需要维持1~2次的夫妻生活，65岁以上老年人每月要维持一次左右的正常夫妻生活。

7、多与伴侣交流

很多老年夫妻在一起生活了数10年，两人早已经失去新鲜感，甚至在一起交流的时间更是少之又少。如果夫妻之间已经失去了交流势必会导致感情越来越生疏，所以在平时一定要多与伴侣交流，坦率的交流，彼此内心真实想法和需要，并且要互相扶持，互相爱护对方，只有这样才可以获得更加愉悦的夫妻生活体验，也能够延长夫妻生活时间。

有很多人认为在年老之后身体机能退化，不仅仅外形会变得越来越丑陋，就连自己的生理功能也大不如从前，虽然这是事实，但在变老的道路上只要我们注重身体改善各种不良习惯，保持愉悦的心情，就可以维持正常的夫妻生活，满足双方需求。

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夫妻生活，最好是“黄金时间”？这3个时间段，分别好在哪？

在男人和女人年龄增长的过程当中，大家也能够明显地感受到身体的变化，尤其是在过了青春期以后，男人和女人因为身体的发育，也会在生理方面有着自己的需求。在有了男女朋友以后，很多的人都想要使两个人拥有着和谐的夫妻生活，毕竟在如今的社会当中，这已经不只是在结婚以后才能够做的事情了，很多的人在谈恋爱的时候就已经在感受这种事情了，大家都觉得两个人如果到了一个非常亲密的程度时，只是拉手、拥抱的话已经起不到任何作用了，所以就会通过进行夫妻生活的方式，让两个人进行身心的交流。

除了夫妻生活拥有着很多的好处以外，在很多的人看来，这也是生活当中必须要做的一件事情，还有一些人觉得他与日常的饮食是一样的。虽然说夫妻生活并不像大家想的那样，与饮食是完全一样的，是每天都要做的事情，但通过一些话就可以知道，它与饮食有着一样重要的作用。不仅通过和谐的夫妻生活，可以让两个人进行更深入的交流，提升彼此之间的感情，在结婚以后更能够使家庭更加的和睦，还能够让两个人顺利的拥有下一代。

只是关于夫妻生活的黄金时间，可能很多的人并不是特别的清楚，关于时间的问题也是与每个人的习惯和要求有关的，不管是晚上还是白天，只要在身体允许的情况下其实都是可以的。除了大家特别的关心夫妻生活的感受以外，大家也希望能够通过正确的时间让两个人都能够得到满足，虽然说关于正确的夫妻时间还是有一些争议的，并没有一个科学的时间，但是通过很多的调查就发现了，夫妻生活时间并不是说只有晚上才可以的，只要是大家的时间允许，双方喜欢都是可以选择的。以下所说的这几个时间都可以尝试一下。

第1个时间就是晚上

相信在晚上的时候过夫妻生活，这对于很多的情侣和夫妻来说都是非常常见的一件事情，毕竟在晚上的时候大家通过100天的辛苦以后，都想要身心放松一下。在晚上入睡之前进行夫妻生活不仅可以让两个人进行相应的沟通，还能够使两个人更快地进入睡眠状态，更有利于身心健康，睡觉也睡得香了，第2天的精神状态也会更好。

第2个时间就是在早晨起床的时候

除了有很多的夫妻喜欢，在晚上的时候进行夫妻生活以外，还有很多的人喜欢在早晨起床的时候进行，因为在这个时候人的状态和精神都是最好的，这也是为什么很多的人都会在早晨的时候进行夫妻生活的主要原因。自然是各方面的状态都是非常好的，如果每天早上都有这方面的欲望，另一半也渴望可以在这个时间段感受这样的事情，就是可以在这一个时间段来感受一下的，可以使两个人整个白天都是神采飞扬的。

第3个时间就是睡一觉醒来以后

除了有很多的人喜欢在睡觉之前进行夫妻生活，觉得这样做可以让自己睡得更香以外，还有很多的人感觉在睡一觉醒来以后的状态会更好一些。尤其是人在半睡半醒的状态下，可能也会体验到不同的感受。在两个人完事以后也可以继续休息，确实是很不错的。

以上这几个时间段，到底选择哪一个时间最好，也可以根据每一个人的需求来决定。大家肯定都能够找到一个自己最适合的时间，在每一个时间进行夫妻生活都是可以的。其中在晚上的时候相对于早上来说，早上也有很多的好处，所以大家千万不要觉得只有晚上才可以进行夫妻生活，在早晨的时候同样是可以的，比如在早上的时候做这样的事情，可以使整个人的身心得到放松，还可以让整个一天的精神都特别好。甚至在早上的时候，因为夫妻生活可以促进血液循环，更能够使人的皮肤状态更好，还能够减少生病的几率，提高人体的免疫力，更有利于早睡早起。

除了在夫妻生活的时候，可以选择一个适合的时间以外，在夫妻生活的时候也要掌握很多的技巧，比如在两个人有这方面需求的时候，千万不要直接的直奔主题，而是应该有充分的亲密接触，只有这样才能够使两个人的欲望被唤醒。也可以创造一个特别舒适又浪漫的氛围，这样两个人在进行的时候也会感觉到特别的幸福，更能够在夫妻生活的时候得到满足。

另外就是在夫妻生活过后需要注意的是，一定要做好清洗的事情，并不是说只有夫妻之前才要清洗的，过后也是要清洗的，不管是男人还是女人，都应该及时的清洗私处，这样才能够减少疾病的发生。如果有条件的话，也可以在每次事后洗一个淋浴，如果尤其是男人，千万不要觉得清洗只是女人的事情，自己也要做好这样的事情。还有就是女性在之后一定要及时地排尿，但是男性就不能够尽快排尿了，最少要休息半个小时的时间。#健康科普大赛#

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夫妻一个月多少次才算正常？

随着现在人们思想观念越来越开放，并不是之前那样谈之色变，反而现在每个月夫妻生活的次数已经成为大家热议的话题，每一个人都有不同的说辞，有的夫妻表示，即使两个人已经在一起生活10年20年了，依旧有冲动，开始每周可以保持3~4次，而现在依旧可以保持1~2次。

但是还有很多人认为，仅仅结婚只有三五年的时间，两个人就没有了当初的惊喜了，现在只有三十几岁，可能一个月只有1~2次。其实像这样的现象有很多，甚至还有很多人一个月都不需要一次，这就是典型的冷 淡症状。

可能一说到冷 淡大家都会想到女性，经男性被人们称为一下半身思考动物，几乎很少有男性会出现冷 淡的现象，之所以女性会出现冷淡和很多因素有关。看看这几位女性的自述。

30岁，刘女士：

刘女士今年已经30岁了，28岁和丈夫结婚，现在已经结婚两年，结婚之后半年就有了宝宝，为了避免流产，在怀孕前期禁止夫妻生活，怀孕中期虽然特别舒适，但由于身体激素分泌影响自己，根本就没有这方面的想法，怀孕后期行动不便，夫妻生活更消失不见。

虽然丈夫长时间不运动，但并没有做出背叛家庭背叛婚姻的事情，本以为在生完宝宝之后会好点儿，让大家完全意想不到的是在生完宝宝之后前三个月，由于身体不适，白天晚上都需要照顾小孩，特别劳累，就算是丈夫想要和自己进行夫妻生活，自己都特别疲惫，完全不愿意。

每天照顾宝宝，甚至还要做一日三餐，一整天疲惫，到晚上根本就不想说话，有一次丈夫有需求，想着这么长时间没有在一起亲热，为了迎合丈夫进行了夫妻生活。没有想到这一次夫妻生活质量不高，而丈夫也没有特别好的体验，私处特别干 涩，最终草草收场。虽然现在结婚只有两年的时间，但是根本就没有之前的热情，感觉就像找个人搭伴过日子一样，其实对方有什么想法，刘女士也不愿意陪了。

36岁，方女士

今年36岁的方女士是一个事业有成的女强人，在公司当中已经顺利地进入领导阶层。在外人看来家庭美满生活幸福，而且丈夫特别体贴，殊不知生活的酸甜苦辣只有自己知道，鞋子合不合脚只有自己了解。每天工作特别繁忙，回到家之后根本就得不到老公的理解，老公认为自己在公司当中已经成为一名领导，哪有那么多工作需要自己做。甚至经常都因为下班回家比较晚，或者是需要外出应酬，两个人发生矛盾，面对老公的不理解，其实对方有需求方女士也是应付了事。

慢慢下来，已经对老公心灰意冷，对于这件事情更不会特别热爱，而且也不会保持较高的情绪，甚至开始慢慢地讨厌。

可见女性寡淡现象是比较常见的，在日常生活当中人们的生活压力比较大，再加上女性需要处理家庭的各种繁杂琐事，可能对于夫妻生活根本就不会多想。甚至还有很多女性，由于在夫妻生活当中没有得到满足，最终丧失兴趣，一直都处于应付状态，最终慢慢地厌恶夫妻生活，甚至已经严重的影响夫妻感情。

如果女性朋友出现这样的现象，一定要及时地寻找心理医生进行心理调节，以前针对于这样的问题并没有特效的药物，也为了避免不会影响个人的生活，不会影响身体以及夫妻关系，还需要学会自我调节。

其实除了女人有这样的现象之外，还有很多男性也有洗脸蛋的问题。我们看一看来自于一个男人的苦恼，刘先生今年32岁，正值事业黄金期，每天工作都特别疲劳，总是需要加班应酬，工作的时候特别拼命，之前妻子就建议过不要为工作这么拼命，不然会伤害到自己的身体，而刘先生却希望在年轻的时候打拼事业可以为家人带来更好的生活条件。

慢慢地过于疲惫的他已经完全忽视了妻子，甚至已经忽视了自己的生理需求，即使有生理需求忙碌了一天也不会进行夫妻生活，逐渐对那事失去了兴趣，虽然现在有正常的功能，但根本就没有任何想法。既然这一位男性和女性下降相比较起来是比较相似的，大部分都和心理因素及社会因素有关，比如精神压力过大、情绪等等。

大部分出现冷 淡都是由于夫妻之间一个有要求，一个有强烈的需求，但是另外一方经常都会拒绝，最终互相嫌弃。所以在平时一定要保持合理的夫妻生活次数，一般30岁左右的人群可以通过用公式来计算，用10位数3×9=27，也就是20天内进行7次夫妻生活，约三天一次。在正常的情况下，一般30岁左右的男人都能够达到这样的标准。

实际上夫妻生活根本就没有确切的数字，因为受身体因素环境因素等影响，是会随时随地发生的事情，直到现在国际上都没有统一的标准判断。重要的是即使两个人在一起的次数比较少，但是两个人都觉得特别满意，而且也没有过于压抑，那么就是正常的。#好医生为健康护航#

“夫妻生活很重要吗”，可能很多人都会有这种困惑。我通过网络等方面搜索信息，都很清楚得告诉我们，要健康长寿，就要维持规律的夫妻生活，而且皮肤可以变漂亮，头髮，对女性可以避免尿道炎，阴道萎缩，各种疾病，而且它可以当作运动，就像在跑步机上面运动，对男性可以降低血压，有规律的夫妻生活好处多多。

有规律的夫妻生活可以让身心，心里非常健康，因为现代人大家工作压力大，导致身心，心理不健康，我相信这些说的都很有道理。

我个人认为规律的夫妻生活很重要，能带来给两人的幸福，两人都幸福了，生活自然就美满了。

工作忙，努力赚钱，家庭，小孩，每个人都很忙，忽视了夫妻生活的好处！所以现在为什么很多老公老婆外遇，不幸福，夫妻感情冷淡。

我认为如果一个人要经营她的婚姻，就是要有规律的夫妻生活，才会甜蜜恩爱到老。

大家都忙工作赚钱，吃喝游玩都很重要，因為人就是想要幸福，但是忽视了规律的夫妻生活，那幸福就没有到一百分了！#微头条流量扶持# #我要上 头条#

本文夫妻健康生活习惯，夫妻健康生活知识到此分享完毕，希望对大家有所帮助。