导读 大家好,小宜来为大家讲解下。冬菇滑鸡(香菇滑鸡的做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一、冬菇滑鸡做法步骤: 1.准备原...

大家好,小宜来为大家讲解下。冬菇滑鸡(香菇滑鸡的做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一、冬菇滑鸡做法步骤:

1.准备原料:鸡胸肉200克、冬菇10朵、葱姜蒜末各适量;

2.首先用开水焯鸡胸肉,将焯好的鸡胸肉过冷水洗干净,切成薄片;

3.将冬菇放入温水中焯熟,10分钟后捞出,切成块;

4.将葱姜蒜末切碎,放入锅中,加入少许盐和鸡精烹制出姜葱香;

5.将准备好的鸡胸肉片和冬菇块放入锅中,加入酱油;

6.大火翻炒,炒至肉片和冬菇变色即可。

二、冬菇滑鸡的营养成分

1.鸡胸肉:富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素、烟酸等营养物质,它不仅具有营养丰富、营养搭配合理的特点,而且还能够提高机体抗病能力;

2.冬菇:含有多种氨基酸,具有补虚和润肺的作用,以及促进肠道蠕动、缓解便秘的作用,能改善肝脏及血液功能,对降低血脂和血胆酸含量有很好的效果;

3.葱姜蒜末:富含多种维生素和微量元素,能够活化血液,抗氧化性强,有杀菌消炎功效。

三、冬菇滑鸡的调理功效

1.滋养肺肾:冬菇中能够改善肾脏和肺部的功能,补充肾脏所需的营养,强化肺活量及气体消耗;

2.抗癌:冬菇的苦味物质可以抑制癌细胞的生长,抗癌作用显著;

3.降血脂:冬菇中的植物纤维会干涉脂质的合成,抑制胆固醇和三酰甘油的合成,帮助降低血脂和血胆酸的含量;

4.降血压:冬菇中的植物纤维可以帮助降低血压;

5.抗氧化:冬菇中含有大量维生素,如维生素C、B1、B2等,具有一定的抗氧化性,帮助机体抵抗自由基损伤;

6.强化肠胃:冬菇含有多种氨基酸,具有润肺、健脾、补虚的功效,可以促进消化,强化肠胃功能。

一、冬菇滑鸡的起源

冬菇滑鸡是一道源自中国江苏菜肴,它深受江苏人喜爱,早在20世纪50年代就已开始出现,迄今形成滋味深受江苏人民爱戴。

二、冬菇滑鸡的制作

1、首先,准备鸡肉和冬菇,将鸡肉冲洗干净后切成片,冬菇则蒸熟后去掉蒂。

2、将冬菇片放入瓦煲,加入适量的水,将鸡片泡入镇底的鸡汤,锅倒入葱段和香菜段。

3、 将调好的料汁倒入锅中,将火调至中火,直至料汁熔化;把锅转到小火,将鸡肉翻动几次,煮至鸡肉和冬菇熟;

4、 将盆子准备好,把锅里的鸡肉放入,再淋入少许麻油,搅拌均匀大火烧10秒钟即可,上桌。

三、冬菇滑鸡的功效

冬菇滑鸡$富含营养,具有滋补虚筋、开胃健胃、温暖肾脏、抗衰老、促进新陈代谢等药用功效。

1、滋补虚筋:冬菇滑鸡中含有丰富的氨基酸,具有滋补食欲、温润脾胃、健脾健肠之功,可补充脑神经经脉中毒,滋润脑细胞、补益血脉,养护脊髓、调理中枢神经,也能促进营养吸收,提高机体免疫力和抗病能力。

2、开胃健胃:冬菇滑鸡的口味清淡,营养丰富,可以增强食欲,开胃健胃,补充胃力,增加食欲,增强肠胃功能,提高改善贫血及其他贫血症状。

3、温暖肾脏:冬菇滑鸡中富含特殊的寡糖,对肾脏非常有益。它可以滋润肾中经脉,增强肾功能,有利于气血运行,温暖肾脏,减轻肾病症状,强起肾脏功能。

4、抗衰老:冬菇滑鸡中含有丰富的胶原蛋白,对保护肌肤有很好的作用,能增强肌肤弹性,使肌肤柔滑光滑,对延缓皮肤衰老有明显效果。

5、促进新陈代谢:冬菇滑鸡中的抗氧化物质及维生素,能抑制脂肪的氧化,促进新陈代谢,为体内脂肪的燃烧提供必要的能量,有助于减肥。

四、冬菇滑鸡的烹饪技巧

1、选料:非常重要的一步,新鲜的冬菇滑鸡口感最佳;

2、装料:加入调料:盐,糖,香油,醋,三精,味精等比例搅拌均匀,以获取最佳口感;

3、煮汤:倒入料汁,转小火,慢慢煮开,汤汁煮热即可;

4、炒鸡:将鸡肉放入油锅中翻炒至八成熟,根据口味的偏好加入少许盐,搅拌均匀;

5、将炸鸡倒入汤汁中,搅拌均匀,转小火炖7-8 分钟左右,然后在最后炼加少许麻油,搅拌均匀,上桌即可。

一、准备材料:

1.冬菇:200克;

2.鸡:500克;

3.葱:1根;

4.生姜:3片;

5.料酒:适量;

6.盐、胡椒粉:适量;

7.食用油:60ml;

二、做法:

1.先将鸡切成小块,熬煮至肉质变白;

2.将冬菇洗净,切成块;

3.将葱,生姜拍扁;

4.锅中倒入油,加入葱、生姜的拍扁的调料,爆香;

5.把鸡块倒入锅中,再加入料酒,小火慢炖;

6.加入冬菇块,继续烧,然后再加入大火炒匀;

7.将炒好的冬菇滑鸡倒入大碗中,淋上少许盐和胡椒粉,搅拌均匀即可。

冬菇滑鸡是一道简单又可口的家常菜肴,从汤底到菜品的搭配,散发淳朴低调的家常风味,常被家人们钟情。

一、制备食材:

1.混合鸡爪,子肉清洗干净,放入盘中;

2.夏菇、冬菇放入清水中泡发,洗净后切片;

3.大葱洗净,切丝;

4.红葱头洗净,切成花环。

二、烧汤:

1.取一口铁锅,将鸡爪、冬菇、夏菇、大葱丝和红葱头,放入锅内;

2.加入适量的清水,大火烧开;

3.转入中火,用小火炖煮10分钟左右,待菇质软熟。

三、炒菜:

1.准备炒锅,热油,加入葱花和蒜末,爆香;

2.将炖好的鸡爪、冬菇、夏菇和大葱,放入炒锅中,大火翻炒2分钟;

3.加入鸡爪熬煮汤汁,再翻炒3分钟;

4.加入盐、糖、醋、芝麻油,淋入少许蚝油调味;

5.盛入碗中,即可出锅。

冬菇滑鸡在平淡中有其淡雅的家常风味,简便耐久,可灌输给家人,让他们学习做家务,心旷神怡,坚强意志,洗礼本真,把时光变成最美好的回忆。

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