燕麦米的吃法和禁忌(燕麦米的吃法)

您好,今天小花就为大家解答关于燕麦米的吃法和禁忌，燕麦米的吃法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦米可以煮成杂粮粥，以下是具体做法：准备材料：燕麦米-适量，莲子-适量，薏米-适量，花生-适量，红豆-适量    将准备好的燕麦米、莲子、薏米、花生、红豆放在锅中浸泡两个小时，如下图所示。

2、2、砂锅里水开后，倒入泡好的杂粮，如下图所示。

3、3、大火烧开，转为小火炖煮至杂粮变软，如下图所示。

4、4、最后再放入剥好的核桃仁，煮5分钟，如下图所示。

5、5、煮好后，燕麦米粥变得很粘绸，把粥倒到碗里享用就可以了。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！