对肺好的食物有哪些?(对肺好的食物有哪些)

您好,今天小花就为大家解答关于对肺好的食物有哪些?，对肺好的食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对肺好的食物有：川贝：在川贝中含有生物碱的成分，具有止咳、化痰等功效，且其属性寒之物，对于清除肺热也有作用。

2、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，又或者用其煲汤喝。

3、2、罗汉果：具有清热解毒，化痰止咳，养声润肺，去除口臭之效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

4、可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

5、3、白萝卜：其性甘平味辛，归肺、脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、痰多等。

6、吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

7、4、薄荷：味辛性凉，善于疏散外感风热。

8、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，可以薄荷代茶饮。

9、5、银耳：含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。

10、银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

11、另外，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

12、6、陈皮：能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

13、陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾、燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

14、7、梨：味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。

15、生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

16、若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

17、8、荸荠：又称马蹄，有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。

18、荸荠属寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。

19、另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。

20、9、柿子：中医认为其性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。

21、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

22、10、百合：有润肺功效，由于其含有多种生物碱，不仅具有营养滋补之功，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效，病后虚弱、肺部疾病患者宜多食。

23、百合常用于炖汤、熬粥，取百合大米各少许，将其洗净熬粥，小火慢熬，具有良好的润肺保健功能，加入银耳，其润肺效果更佳。

24、扩展资料：给你的肺排毒洗澡的行为：萝卜是肺脏的排毒食品。

25、在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。

26、2、百合提高肺脏抗毒能力。

27、蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

28、3、按压肺脏排毒要穴。

29、有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

30、4、排汗解毒。

31、肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

32、另外，还可热水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

33、5、深呼吸及有氧运动。

34、肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。

35、只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。

36、参考资料来源：人民网-养肺很重要 推荐5种方法清肺排毒参考资料来源：人民网-养好肺才长寿！冬季润肺这9种食物最好。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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