拘束衣绑缚口球挣扎（口球女生反手缚）

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1、我是学武术的 。

2、个人你给个建议 穿沙背心效果不理想 还影响长个 绑沙袋就可以了 但重量要掌握好 不要选太重的 一般5公斤的沙袋就可以了 当然你想练习草上飞到话就另算了。

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