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吃麦片可以减肥(麦片可以减肥)

2023-06-01 21:16:52 来源: 用户: 

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。吃麦片可以减肥,麦片可以减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、麦片是粗纤维,正确食用确实有调理肠胃的功效,可以达到辅助减肥的效果。

2、但是,不可单纯依赖吃麦片来减肥,除了要补充楼上说的各种营养外,更要增加运动量,要做到每天让身体出汗的半小时运动,同时不增加食量,这样才能减肥。

3、 而且,你买的是哪种麦片呢,千万不要买那种和奶粉、砂糖混合的小袋装速溶麦片,麦片没吃多少,糖分倒是摄入了太多!一定要买单纯的麦片,混合低脂牛奶来吃。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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