睡觉前喝牛奶好还是喝红酒好（睡觉前喝牛奶好）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。睡觉前喝牛奶好还是喝红酒好，睡觉前喝牛奶好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝热牛奶有助睡眠，可能会发胖。

2、中国人对牛奶的吸收是全世界倒着数的，同样是黄种人，日本人对牛奶的吸收较好，所以日本“每天一杯牛奶改变一个民族”的口号不适合中国人。

3、如果是为了增加营养，推荐喝酸奶或是豆浆，这两个都是联合国推荐的饮料而牛奶不是。

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