合欢花怎么用（合欢花怎么使用）

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一、合欢花的功效

1、合欢花具有良好的降血压效果，能够有效抑制心率；2、有效改善支气管炎、哮喘，气喘症状；3、抗炎抗菌效果优异，改善便秘，排毒养颜；4、有效祛痛消肥，延缓衰老；5、可保护心肌细胞，抗衰老及耐缺氧；6、对流感、风热感冒有明显的缓解效果。

二、使用方法

1、将合欢花放入开水中焯烫，枸杞约一把，然后加入红枣约一把大小，再放入炒熟的玉米粒和煮熟的红枣；2、将合欢取下，放入水中煮沸使内外充分达到除毒的作用，再放入健康白糖；3、用慢火焖10分钟多一点，加入冰糖调味；4、可口的合欢花茶就完成了！

三、食用方法

1、合欢花可以炒食；2、将合欢花切碎，放入开水中熬制，加入其他调料，煮2-3分钟，即可食用；3、将合欢花放入沸水，轻微煮一下，再放入番茄,洋葱，胡萝卜，胡萝卜等蔬菜炒一下，最后加入适量的醋和盐调味，就可以食用；4、合欢花加入厨房常用调料，放入油锅炒完后，撒上点糖，把合欢花最大程度地发挥出来。

一、合欢花的营养价值

1. 首先，合欢花具有很强的营养价值，可以补充人体所需的各种营养物质，可以作为一种滋补类食品进行均衡营养摄入。经常食用合欢花，可以增强肠道的功能，增强抗病能力，促进机体健康的发育等。

2. 其次，合欢花也富含纤维素，这种食物具有吸收水分的作用，能够起到调节消化运转的作用，促进肠道的健康。此外，合欢花还含有多种无机盐，如钙、磷、铁、维生素C等，对于充分满足机体对这些营养元素的需求大有裨益。

二、合欢花的使用方法

1. 常见的使用方法是将合欢花放入开水中浸泡，至花朵变软为止，然后再漂洗干净；

2. 或者将合欢花与酸奶混合榨出汁，口感更加鲜美，食用更加方便；

3. 或将合欢花混合鲜虾榨汁，然后拌入米饭中作为点心；

4. 将合欢花和枸杞搅拌后煮粥，然后配以均衡的营养能够有助于调节人体的新陈代谢；

5. 可以将合欢花放入锅中以低火加热，再以温开水淋入，然后再加入少量酒醋，形成花果汁，口味独特。

三、正确食用合欢花的注意事项

1. 合欢花可滋补人体又具有调理脾胃的功效，但一定要适量食用，避免吃得太多过量；

2. 合欢花对人体有温中辛凉的性质，在食用合欢花前一定要先检查食材，最好是选择新鲜的合欢花；

3. 合欢花的肠胃调整功能强，但是由于营养成分的不同，并不是所有人都适合食用，因此建议去门诊就诊前了解自身身体情况，再按照医生指示进行渐进性式的调节。

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