导读 您好,今天小花就为大家解答关于什么是碳水化合物食物，什么是碳水化合物食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大

您好,今天小花就为大家解答关于什么是碳水化合物食物，什么是碳水化合物食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大多数的碳水化合物来自植物. 谷物, 蔬菜, 水果和豆类(例如豌豆和蚕豆)是其主要来源.奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品. 碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。

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