吃枸杞子有什么利弊(吃枸杞子有什么好处)

您好,今天小花就为大家解答关于吃枸杞子有什么利弊，吃枸杞子有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枸杞、 宁夏枸杞果实有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

2、用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。

3、主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。

4、根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。

5、已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。

6、宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。

7、 枸杞的奇妙功用 感冒、发炎、腹泻的人最好别吃 很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？ 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。

8、所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

9、 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

10、对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

11、此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

12、据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

13、 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。

14、这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

15、 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

16、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

17、 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

18、而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

19、 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。

20、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

21、现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

22、 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。

23、从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

24、 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。

25、现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。

26、除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。

27、另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

28、 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。

29、由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

30、直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

31、但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

32、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

33、挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

34、 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。

35、，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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