教育新闻：知识科普:游泳时引起抽筋的主要原因是什么

分享一篇关于教育都是每个家庭中非常重要一个环节，很多家庭为了让孩子获得更好的教育煞会苦心，但是不一定会获得效果这才是真正愁的地方，孩子出门的言行举止就能看到一个家庭对孩子的教育是什么样，有句古话叫上梁不正下梁歪，课外教育也很重要，那么现在小编就为小伙伴们收集到了一些课外知识，希望大家看了有所帮助。

现在越来越多的小伙伴对于知识科普:游泳时引起抽筋的主要原因是什么这方面的问题开始感兴趣，因为大家现在都是想要熟知，那么既然现在大家都想要知道知识科普:游泳时引起抽筋的主要原因是什么，小编今天就来给大家针对这样的问题做个科普介绍吧。

抽筋又叫肌肉痉挛。当肌肉组织受到强烈刺激，引起肌肉收缩或血管收缩而造成局部血液循环不良，从而导致肌肉痉挛，出现抽筋。 抽筋的部位大多为腿肚子和脚掌。 抽筋产生的原因很多，绝大多数与本人身体有关，体内热量、盐量、钙磷供应不足都可能导致抽筋： 1、运动前没有做好准备活动，突然增加运动强度，肌肉从静止状态突然转入活动状态，肌肉不能一下子适应，出现抽筋; 2、睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低，出现抽筋; 3、水温太低，突然受冷，肌肉发生强烈的挛缩反应; 4、情绪过度紧张，可能导致神经受到刺激从而引起肌肉挛缩; 5、运动姿势不正确，肌肉部分受力过强，也可能出现抽筋。 6、饥饿容易出现低血糖，过饱后运动会出现胃痉挛，遇到冷水的刺激，就容易发生抽筋。 一般情况下，抽筋持续的时间不超过5分钟。知道了“抽筋”的主要原因，我们在游泳时便可注意预防抽筋: 1、必须充分做好准备活动，头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开了， 2、不要过于疲劳，保证充足的睡眠， 3、下水前先泼点水在身上，先适应和感受水温， 4、做好心里准备，放松情绪，初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳， 5、游泳姿势很重要，最好能请教练系统教授，没有条件的，可以多看看别人的姿势。 6、吃过饭1小时再下水游泳比较合适。

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