教育新闻：2020年贵阳中考体育考试时间是什么时候

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2020年贵阳初中毕业生学业(升学)体育考试将于5月12日开始。以下是小编整理的相关信息，供大家参考。

2020年贵阳中考体育考试时间公布

1、2020年贵阳中考体育考试时间

贵阳市2020年初中毕业生学业(升学)体育考试将于5月12日开始。

据了解，此次体育考试实行综合性结构评价。考评分为过程管理评价(即平时成绩)和目标效果测试(即终结性评价成绩)两个部分，两部分成绩相加计入升学总分。过程管理评价为初中学段《国家学生体质健康标准》的测试成绩，目标效果测试包含了身体素质、身体机能和运动技能三类评价指标。

其中，目标效果测试考试项目：

第一类为市统一测试项目立定跳远;

第二类为“二选一”选测项目，分为男生台阶试验或1000米、女生台阶试验或800米;

第三类为“五选一”选测项目，包含了篮球(运球)、足球(运球)、排球(正面双手垫球)、跳绳(一分钟正摇双脚跳绳)、跳远等项目。

2、体育考试注意事项

1.不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

2.“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。

3.在女生800米”或“男生1000米”测试项目中，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。

在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。

最后的几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。考试之前可以用温水洗脚，但是切忌过热，否则会导致肌肉过分放松。

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