导读 分享一篇关于教育都是每个家庭中非常重要一个环节，很多家庭为了让孩子获得更好的教育煞会苦心，但是不一定会获得效果这才是真正愁的地方，

分享一篇关于教育都是每个家庭中非常重要一个环节，很多家庭为了让孩子获得更好的教育煞会苦心，但是不一定会获得效果这才是真正愁的地方，孩子出门的言行举止就能看到一个家庭对孩子的教育是什么样，有句古话叫上梁不正下梁歪，课外教育也很重要，那么现在小编就为小伙伴们收集到了一些课外知识，希望大家看了有所帮助。

每年，《澳大利亚主要职业健康，安全与福利调查》都描绘出工作量增加，压力增加以及对国家学校领导的暴力和恐吓加剧的情况。

由于所有这些原因以及更多原因，有时担任校长一天的工作有时会感觉像是永恒。

在该专业工作了50年之后，这一事实并没有让Berwick Lodge小学校长Henry Grossek失去。

尽管他承认校长的工作是最艰巨的工作之一，但格罗塞克(Grossek)作为一名学校领导者已经设法在日常生活中达到了一个平静的境地，使他摆脱了许多其他人。

随着2020学年的临近，他分享了五项健康和福祉小贴士，校长可以使用这些技巧来确保他们不会在工作的巨大压力下屈服。

隔间

格罗塞克说，当最后一堂课铃响起时，他学会的最重要的事情之一就是回家，把工作归其所有–在学校大门之内。

Grossek告诉《教育家》杂志：“随着我变得越来越有经验，我学会了更加有效地划分生活。”

“当我离开学校时，我会更好地转变为一种私人生活，这种生活充实于家人，朋友和其他活动，因此我有时间摆脱工作中遇到的问题。”

知道你的局限性

Grossek说，另一种有用的做法是认识到在忙碌的工作范围内他能做和不能做的局限性。

他说：“随着时间的流逝，我已经学会了减少对自己无能为力的事情的担忧，而这需要一点心理纪律。”

“我问自己'我已经尽力了吗?' 而不是“我还能做什么?”。你必须画一条线，否则你会下沉，也将你的学校和家人拖下去。”

Grossek表示，尽管期望所有压力在一夜之间消失是不现实的，但将其恢复到可控水平是可行的。

为业余爱好和健康腾出时间

Grossek在业余时间是一位热心的书和诗作家。大约十年前，他出版了一本书，题为“建立教育革命”，还出版了几本押韵的儿童故事，称为“地平线”。

Grossek说：“我确实参加了很多创意活动，对他们有很大帮助。”

“这些事情使我分心，有时我不得不处理繁重的工作。”

Grossek说，校长经常工作很长时间，就会发现他们养成了不良的健康习惯，这是他一直在努力避免的事情。

他说：“在担任学校校长的这些年中，我一直对保持身体健康抱有浓厚的兴趣。”

“这非常重要，因为这项工作有时是固定性的，这意味着随着时间的流逝，健康问题会逐渐蔓延到您身上。因此，我一生中一直拥有良好的运动和运动方式。”

委托，不要微管理

Grossek说，一个注意自己健康的领导者应避免微观管理。Grossek说，校长角色的许多不同方面可能意味着尝试微观管理常常是徒劳的。

“这是确保因病而提前退休的肯定方法。Grossek说：“这里的关键是要把充裕的时间投入到覆盖所有基地的团队中。”

“重要的是分担所有负担，挑选出自己擅长的领域，但要记住委派。”

Grossek说，在委派中，校长对于谁能获得什么工作以及所接受的培训有很大的发言权。

他说：“努力寻找合适的人，并努力保留他们。”

“如果您在做这些事情上相当成功，它将使您的工作变得更好，更有趣。这不是没有压力的天堂，而是关于最大程度地减少压力。

格罗塞克说，归根结底，校长必须找到一种“控制自己命运的方法”。

对于每个人来说都是不同的。如果你坐在那里等着别人为你做，那将是行不通的，因为他们太忙于照顾自己。”他说。

“你必须表现出一点主动性”。

不要亲自去做

关于主要健康状况的最新调查发现，针对学校领导者的暴力，欺凌和恐吓率不断上升。

在澳大利亚几乎每个地方都发现了令人担忧的暴力上升趋势，其中包括：新南威尔士州，维多利亚州，昆士兰州，南澳大利亚州，西澳大利亚州和ACT。

“在工作中，会引起很大压力的事情之一是生气的父母。但是，重要的是要记住，当一个人对你大吼大叫时，你不应该个人化。”格罗塞克说。

“他们的怒气可能是针对您的，但通常不是个人原因。这是一个失去控制情绪并大肆抨击的人。人们确实做到个性化。它与您无关，而与他们有关。”