石斛怎么吃降血糖最快（石斛怎么吃）

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材料：鸡架1个(任何鸡肉部位都可以)，西洋参25g，石斛25g，桂圆干13g，红枣7枚，麦冬20g，枸杞5g，清水。

首先将冷冻好的鸡架放入冷水中，用最小的火慢慢加热。

第二，煮出血沫，稍微冲洗鸡架。

三、准备好所有要用的材料，洗干净，红枣去核。

材料和鸡架一起放入汤锅，电饭煲营养汤功能。

5.时间到了之后，加盐调味即可食用。

这样就可以做出人参石斛鸡汤的清汤，非常适合熬夜的朋友。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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