今日颈椎病睡什么样的枕头好（预防颈椎病应该睡什么样的枕头）

大家好，小吃来为大家解答以上问题。颈椎病睡什么样的枕头好，预防颈椎病应该睡什么样的枕头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高枕易引起颈椎病.临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。

2、假如你睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

3、临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的原因之一。

4、低枕引起颈椎病.高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？枕头过低或不用枕头同样不利于健康。

5、有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

6、不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

7、假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

8、枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。

9、一般来说枕高以10至15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

10、枕头软硬也要适度.除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。

11、过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。

12、因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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