导读 大家好，今天多多来为大家解答以上问题很多人还不知道，。孕期不能碰的18种食物记录，孕期不能碰的18种食物现在让我们一起来看看吧！2 整个

大家好，今天多多来为大家解答以上问题很多人还不知道，。孕期不能碰的18种食物记录，孕期不能碰的18种食物现在让我们一起来看看吧！

2.整个孕期要避免腹部挤压和剧烈的腹部运动，如短跑、跳跃等；

3.如果运动后心跳次数超过每分钟130次，就应该停止这项活动，调整运动方案；

4.运动和锻炼时间不宜过长，最长不超过半小时；

5.在运动过程中谨慎使用音乐，以免在欢快的音乐中不自觉地引起过度运动，造成疲劳，损伤身体；

6、运动量，运动后5至10分钟即可恢复到运动前的心率，身体无不适。

7.孕期除了要多注意饮食，还要养成良好的作息习惯，早睡早起。同时，保持室内通风透气，在身体条件和精神状态允许的情况下，多参加户外活动，呼吸大自然的新鲜空气，对孕妇的心情和胎儿发育都是很有帮助的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。