今日溜冰有什么技巧（溜冰有什么技巧）

大家好，小吃来为大家解答以上问题。溜冰有什么技巧，溜冰有什么技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以下是高手总结出的口诀，不妨看看：滑需团身，弯曲求稳，重心稍后，欲进先侧，斜中求正，先倾后蹬，先蹬后落，跨部摆动，三点对齐。

2、 轮滑基础动作跳跃 在跳跃之前先膝盖弯曲，重心放低，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。

3、落下时两脚一前一后分开着地，这样重心较稳。

4、 下楼梯 分前溜下梯与后溜下梯，千万不要把楼梯当作楼梯，一定要像溜平地一样溜过去。

5、两脚前后分开，重心在两脚中间。

6、前溜一般用三、四轮碰到楼梯，重心放到脚跟，在两脚中间。

7、记住，一定要蹲低，脚要前后分开。

8、 初学者从2阶开始阶梯越宽越好（也不能太夸张）75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。

9、 A前溜： 加速到适当的速度，快到楼梯时身体挺直，不要往前或往后倾，顺地势溜下。

10、膝盖微蹲，两脚前后分开，脚尖对脚跟倾斜约45度角下去，保持一定的速度，膝盖要放轻松，保持两脚的距离。

11、同时要注意膝盖动作的柔和，以免受到伤害。

12、另外，初学一定要配戴护具哦 B后溜： 一般说来后溜比前溜更稳。

13、加速到适当速度，快到楼梯时转成后溜，脚一前一后呈弓箭步，顺势溜下。

14、最重要的是要克服恐惧感。

15、重心放在后脚，脚要撑住，不要一到楼梯脚的姿势就变形，无论发生什么状况都不可以合并双脚，更不要往前或往后顷。

16、 滑石块／栏杆（grind） 分T卡（soulgrind），H卡（frontsidegrind），双侧滑（Royale），单侧滑（backslide），剪刀脚（unity）和acidsoul。

17、 T卡：前脚压内刃，后脚以外侧底座卡住栏杆／石块滑动。

18、 H卡：两脚皆压内刃。

19、 双侧滑：前脚压内刃，后脚压外刃。

20、 单侧滑：前脚悬空（以手拉住），后脚压外刃。

21、 剪刀脚：两脚交叉，皆压外刃。

22、 acidsoul：前脚压外刃，后脚以外侧底座卡住栏杆／石块。

23、 grind大多是T型或H型，最重要的问题不是动作稳不稳，而是不敢上太高的栏竿或台阶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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