今日扁平足的矫正方法图解（扁平足这么矫正，扁平足的矫正方法）

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1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。

2、足背拱起，并稍停。

3、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。

4、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

5、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。

6、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。

7、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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