孕妇喝酸奶有什么好处（怀孕和酸奶有什么好处）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。孕妇喝酸奶有什么好处，怀孕和酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 提高营养的吸收率。酸奶是一种营养健康的食品。不仅保留了鲜奶的全部营养元素，其中的乳酸还能促进蛋白质形成凝乳，促进孕妇对营养元素的消化吸收，提高吸收率。

2、 帮助孕妈妈补钙。牛奶是人体补钙的最佳来源。酸奶还含有牛奶中所含的钙。而且酸奶的发酵使牛奶中的部分钙变成钙离子，可以促进人体对钙的吸收。而且酸奶中的钙会更容易被吸收，利用率也会大大提高。

3、 调解肠道内微生物的平衡，酸奶特有的乳酸菌可以在人体的肠胃内增殖，如致病性大肠杆菌，从根本上降低人体肠道感染的风险，减少生病的几率。

4、 预防妇科疾病，很多孕妈妈抵抗力弱，容易引发一些妇科疾病。酸奶有很好的杀菌能力，可以消灭很多肠道细菌，比如大肠杆菌，所以酸奶一直被用来治疗阴道炎。因此，孕妈妈适当食用酸奶有助于预防妇科疾病。

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