土豆的功效与作用（土豆有哪些功效）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。土豆的功效与作用，土豆有哪些功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 土豆作为土豆的一种，含有一定量的膳食纤维，对促进肠道蠕动、防治便秘非常有效。土豆也富含碳水化合物。1克碳水化合物可以为身体提供4千卡热量，所以土豆也可以代替部分主食为身体提供能量，尤其是为大脑供能。土豆有一个非常明显的效果，可以对提高反应速度，改变精神状态起到非常好的积极作用。

2、 土豆还含有丰富的矿物质，尤其是钾，可以拮抗盐中的钠，辅助降血压的价值比较明显。所以土豆的整体营养价值很高，促进健康的效果也很明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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