肠胃炎怎么调理食谱（肠胃炎怎么调理）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。肠胃炎怎么调理食谱，肠胃炎怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1·要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。

2、避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。

3、切忌暴饮暴食。

4、2·吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。

5、3·应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。

6、戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。

7、避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。

8、同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林。

9、保太松、消炎痛、强的松等。

10、4·注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。

11、（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

12、如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

13、（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。

14、可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。

15、食物要细、碎、软、烂。

16、烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

17、（3）注意酸碱平衡。

18、胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

19、（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

20、（5）平时注意腹部保暖，避免受凉。

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