大家好，小俊来为大家解答以上问题。近视了应该带眼镜玩手机吗，近视了应该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肝脏、蛋黄和全脂牛奶、牛奶、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品、贝类和软海鲜、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等富含锌。

2、所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。

3、各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等。

4、黄色的玉米，黄色的小米等。

5、现在都是叶黄素，在这里很难吃到。

6、建议你用【珍目明眼潜能激活膏】，不要忽视叶黄素对眼睛的作用。

7、这对你的眼睛很重要。

8、镇明能改善眼部血液循环，调节眼压，消肿平滑肌，阻断黑色素的形成，在眼周形成保护膜，快速渗透皮肤，舒缓末梢神经。

9、能瞬间消除眼周疲劳，提神明目，提高眼部皮肤的运动耐力，起到外调内养的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。