大家好，小宝来为大家解答以上问题。怎样才能治疗好失眠，失眠怎样治很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一些改善睡眠的药膳：

1.枸杞莲子汤将适量的枸杞、莲子、百合洗净，加入冰糖煮沸，具有补益肝肾、清心润肺的功效。

2.枸杞蒸鸡。将竹丝鸡用黄酒、姜、葱煮熟，再加入枸杞、红枣、荷叶蒸2小时即可食用。具有滋补肝肾、补气血、养心安神的功效，适用于阴虚、肾虚、脑中风后遗症、四肢麻木的人群。

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