今日篮球运球过人技巧教程（打篮球怎么突破过人，突破过人技巧教学）

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1、要有好的突破过人技术，我们得先有好的球感，有很好的运球能力，所以要先练好运球能力。

2、平时可以自己多带球练习，单手运球，双手来回运球等。

3、要有好的突破过人技术，我们还要有好的平衡能力，不然左右晃动，把自己都晃倒了。

4、多做一点蹲立动作，和半蹲跳动作，在落地时找到平衡，使得落地平衡。

5、简单的突破过人，可以直接用速度，利用速度的优势过人，可以是跑动速度，也可以是启动速度，一旦过人后，利用身体把对方挡在身后。

6、另外要突破过人，我们可以高速运球向前时，急停过人，一个急停可以让对手失位，自己就可以轻松投篮或传球了。

7、但急停的时机要把握好，一定要是对手速度也起来后才使用。

8、一个常用且十分有效的突破过人是变向过人，在带球前进过程中，突然变向会让人出乎意料，轻易过掉对方防守队员。

9、变向过人的关键要领是假动作，比如右手控制着球，准备向前方偏左方向移动，等对方重心也偏向左边时，左手接球运球，突然变向往右边带球，这时对手基本来不及跟防了。

10、与人合作的突破过人。

11、我们可以利用队友的挡拆掩护，把主防自己的对手挡住前来防守的路线后，往另一边突破过去，配合得好，这个往往是最见效的过个。

12、比较有观赏性的过人技巧，是胯下运球过人，该技巧类似于足球中的‘插花’技巧。

13、我们需要降低重心，双手把球从胯下来回交换拍打，对方难以捕捉到你是究竟往哪边突破，一个稍微的身体偏向，就能把对方的重心骗向这边，然后我们往反方向突破过掉就行了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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