今日薏仁红豆粥做法教程（薏仁红豆粥）

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1、 禁忌人群：孕妇及便秘患者不宜使用；不适合湿滑尿尿的人。

2、 作用：薏仁红豆粥的作用主要是祛湿，可以去除体内的湿气，非常适合夏天湿气重的人和体内的湿气。可当饭吃，是祛湿健脾的佳品。人们还用它来调节便秘、减肥、美白等。

3、 现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

4、 薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

5、 扩展信息：

6、 薏仁红豆汤是治疗湿邪的良药。对病人来说最好的就是回去熬薏米红豆汤泡茶喝。薏苡仁、赤小豆能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有效；现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

7、 薏仁红豆有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔顺的作用。平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物可以添加到化妆品中，达到防晒和抗紫外线的效果。

8、 薏仁红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥的功效。薏苡仁是一种常用的中药。也是一种常见的、常吃的食物。它味甘，性微寒。有益于水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓。是利尿祛湿的常用药。

9、 参考来源：搜狗百科-红豆糯米粥

10、 来源：人民网-薏仁红豆是灵丹妙药：祛湿健脾和胃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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