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1、 眼保健操可以提高人们的护眼意识，调节眼部和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳。眼保健操是以中医按摩和经络理论为基础，结合运动医疗的按摩方法。它按摩眼周穴位，使眼部气血通畅，神经营养改善，从而消除睫状肌的紧张或痉挛。

2、 正确的眼保健操结合用眼卫生，可以控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用。如果眼保健操马马虎虎，或者姿势、穴位不正确，就起不到应有的作用。

3、 扩展信息：

4、 眼保健操的起源

5、 北京是第一个开展眼保健操的城市。眼保健操的诞生和起源是由于一次健康普查。1961年，北京市教育局在全市中小学生中进行视力调查。结果显示，小学生、初中生和高中生近视率分别为10%、20%和30%。

6、 这些学生患近视的概率随着年龄的增长而增加。当时是国家建设的重要时期，很多岗位都需要眼力。所以保护学生视力成了重中之重，于是就有了后来的眼保健操。

7、 来源：搜狗百科-眼保健操

8、 来源：人民网-眨眼练习经常做眼保健操的好处

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