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减胳膊和后背的动作(减胳膊)

2022-07-24 20:06:44 来源: 用户: 

大家好,今天慧姐来为大家解答以上问题很多人还不知道,。减胳膊和后背的动作,减胳膊现在让我们一起来看看吧!

2.水平举臂,伸直手臂,垂直举臂,双手握拳。保持5分钟。保持你的手臂强壮。不要偷懒,保持手臂平举,否则效果就没了。

3.保持双臂大臂不变,小臂垂直向下抬起,但也要用力。这个姿势很难,举3分钟胳膊就会酸,但是你要坚持5分钟!

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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