大家好，小吃来为大家解答以上问题。快速提高性能力的经验方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎样快速提高性功能?人们都追求高质量的夫妻生活，因此男人对性功能障碍类疾病的问题也格外关注。

2、为了避免大家不走入误区，阳君宝将增强性功能的方法做出归纳总结，现列举如下供大家参考。

3、一、洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。

4、如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。

5、一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。

6、而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

7、大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。

8、在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

9、另外，对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。

10、对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。

11、由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。

12、因此，最好只用清水冲洗。

13、二、若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。

14、食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。

15、刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。

16、而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。

17、三、仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。

18、再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。

19、然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。

20、按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

21、按摩时要平心静气，身心都放松。

22、用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。

23、推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。

24、除此以外，要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

25、由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。

26、在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。

27、最后需要强调的是，要从根本上增强男性的性功能，归根结底要靠强健的体魄。

28、男人只有身体好，性能力才会好。

29、而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切不能把它当成基础疗法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。