脱发严重女生怎么调理（脱发严重）

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1、在日常生活中缓解严重脱发的方法有很多，比如：　　可促进头发健康的食物有：含有头发基本成分角蛋白根源的良质氨基酸蛋白质。

2、包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。

3、因为头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质。

4、促进血液循环，防止掉毛的维他命E、A、P维他命E含量较多的有糙米、胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。

5、维他命A含量较多的有胡萝卜、南瓜、油菜、菜黄等绿色植物。

6、维他命P含量较多的有柠檬、柑橘、樱桃、麦粉等。

7、头皮新陈代谢的维他命B群糙米、麦胚芽、瘦肉、鲔鱼。

8、能使头发充满光泽，恢复弹性的含有胶原蛋白的食物野山药、长芋、小芋头、莲藕等。

9、　　2、避免精神压力：压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因。

10、压力堆积时，就会制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境。

11、　　3、身体的体质：过敏体质，容易鼻塞，贫血，肝功能，肾功能，肠胃不好者，都和头发的生长有关连，因此应先将此类疾病调整好，从而有效的缓解脱发现象。

12、　　如果出现严重的脱发现象，可以到正规的医疗机构进行毛发移植手术，效果非常不错，在不影响日常生活和工作的前提下变解决了头发稀少的问题。

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