冬季泡脚的好处有哪些（冬季泡脚的好处）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。冬季泡脚的好处有哪些，冬季泡脚的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、降低血压 血压高的人如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，有降血压的作用。

2、 改善睡眠预防冬病 体质虚弱的人，特别是女性，冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病。

3、2、 促进全身血液循环 脚自古就有人体的第二心脏之说，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，脚最容易导致血液循环不畅，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的养生方法。

4、 刺激足部穴位经络 人体脚上有六条主要的经络，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

5、 3、 排毒养颜 经常泡脚的人都有这样的经验，泡脚时会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外，人体内多寒湿，通过泡脚可以加速体内排寒。

6、因此，如果受风寒感冒了，泡泡脚出一身汗，还能将体内的寒气驱散。

7、扩展资料:冬季泡脚技巧控水温。

8、有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。

9、而事实上，泡脚水不能太热，以40℃ 左右为宜。

10、这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，同时水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

11、2、控时间。

12、有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。

13、3、控水量。

14、刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

15、参考资料来源：百度百科——泡脚参考资料来源：新华网——泡脚泡错了没好处 冬天泡脚注意三大技巧。

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