身体素质包括哪几个方面?如何提高?（身体素质包括哪几个方面）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。身体素质包括哪几个方面?如何提高?，身体素质包括哪几个方面相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、身体素质包括力量、速度、耐力、爆发力、柔韧性、灵敏性、协调性等方面.对人的耐力和心肺功能的提高效果较明显的是长跑.当然别的也有如游泳.羽毛球.健身等等..但长跑的不受场地和其他条件限制.不管什么运动重在坚持不懈.。

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