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维e维c的功效与作用及副作用(维e维c的功效与作用)

2023-04-02 04:35:25 来源: 用户: 

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。维e维c的功效与作用及副作用,维e维c的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素C的主要作用是抗氧化。

2、其次还可以提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。

3、另外维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少色斑,使皮肤白皙。

4、维生素E能减少体内组织中的氧消耗,有利于机体在低氧状态下的耐受性。

5、对肝脏中血红素的生成有促进作用,另外维生素E具有抗氧化作用,阻止不饱和脂肪酸的过氧化反应,减少过氧化酯的生成,也有对生物膜的保护、稳定及调控作用,其综合为抗衰老作用。

6、扩展资料过量服用由于大剂量服用改变了体内维生素C的调节机制,加速了维生素C的分解和排泄,一旦停用,可招致停药反应,出现早期坏血病症状,如齿龈肿胀、出血,牙齿松动等。

7、长期大剂量服用维生素E会有潜在毒性,对身体不仅无益,而且可能有害。

8、参考资料:科普中国《这是一篇关于维生素的科普》人民网《 维生素C过量有害》。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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