拉丁舞初学者基本动作入门教程（拉丁舞入门基本动作）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。拉丁舞初学者基本动作入门教程，拉丁舞入门基本动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、转自其他网站 　　抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。

2、 　　抬头、含颚 ; 低头当然不对，不过也不能高高地抬起下巴，看起来很孤傲，也不美观。

3、所有舞蹈中，除了必须要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。

4、 　　长颈、沉肩 ; 拉长脖子，同样这里的拉长脖子需要讲究位置，也就是脖子后面的颈椎拉长，同时还要将肩部下沉，不要耸肩，下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质最为重要的体现。

5、 　　挺胸、收肋、直椎 ; 挺胸而不含胸，不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉或者脂肪，而同时要向内部略收两侧的肋骨，也许说直胸更准确些。

6、 脊椎要径直挺立，不可左右或者前后弯曲。

7、 这样，从头到胸背的直立而不僵硬的姿态，可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。

8、 　　收腹、提臀 ;有了很高贵而从容的上半身，中段也不可放松。

9、 　　这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。

10、 　　不要把提臀当作翘臀或者塌腰。

11、 　　如果不会，可以如此感觉：将手放在臀部，身体所有肌肉都不动，而只是收紧臀部肌肉，然后放松，感觉这种收紧和放松的感觉。

12、 　　夹腿、绷脚 ;大腿内侧的肌肉要加紧，这样腿部才有力量，旋转时也才能将身体收成一根柱子。

13、 　　看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。

14、 　　很多能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王里说到的，要有三角形的缝隙。

15、 　　无论站立还是运动，拉丁舞中的脚背都要尽可能绷直，这样可以拉长腿部的视觉，同时也给人力量感和控制力的心里暗示。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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