云上妇幼电脑版登录入口(妇幼博士Dr韩:一图了解谷物知识)
8月科学教育网小李来为大家讲解下。云上妇幼电脑版登录入口,妇幼博士Dr韩:一图了解谷物知识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
【宝宝不适合吃粗粮杂粮,真的吗?】
不是真的。
网上流传,大人吃粗粮杂粮好,但孩子就不适合吃粗粮杂粮。给出的理由是:粗粮杂粮里的纤维多,营养价值低;孩子正是长身体的时候,需要蛋白质,而大米白面里的蛋白质相对多。所以,粗粮杂粮别给孩子吃,而要吃大米白面。
其实,这种说法从科学角度是站不住脚的。
一、提供蛋白质不是靠大米白面
孩子处于生长发育旺盛阶段,确实需要各类营养物质,包括蛋白质。
但就算是大米白面里的蛋白质相对“高”,它们仍都属于碳水化合物类,也就是主要是给人体提供碳水化合物、提供热量的。孩子们的蛋白质摄入并不是靠吃大米白面来。孩子饮食中的蛋白质主要来自猪、牛、羊、鸡、鱼等各种肉、蛋、豆类等。
二、相比细粮,粗粮杂粮并不只是纤维多
粗粮杂粮这个概念是相对于精米白面等细粮来讲的,包含很多种谷物、豆类。粗粮主要包括谷物类(高梁、小米等)、杂豆类(绿豆、红豆等)和块茎类(红薯、土豆等)。杂粮一般指除水稻、小麦、玉米、大豆四大作物以外的粮食作物,包括禾谷类(大麦、燕麦等)、杂豆类(蚕豆、豌豆等)。
我们平时总听到的全谷物,根据2016版中国居民膳食指南的定义,是指未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎或压片等处理,但仍然保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。
所以,我们简单来理解,五谷杂粮里很多都是全谷物,这些全谷物不仅仅是纤维多,其实其他营养物质也有优势,以下图为例,燕麦的各方面“表现”就很不错。
#dr韩谈孕育#
本文云上妇幼电脑版登录入口,妇幼博士Dr韩:一图了解谷物知识到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
-
大众CC作为一款备受关注的中型轿车,凭借其优雅的设计和出色的性能一直吸引着众多消费者的目光。2025款大众CC...浏览全文>>
-
2025款阜阳途锐新车正式上市,凭借其卓越的性能和豪华配置吸引了众多消费者的关注。这款车型以最低售价55 88...浏览全文>>
-
在准备购买一辆汽车之前,了解车辆的落地价格是非常重要的。所谓落地价,是指购车时除了车款之外还需要支付的...浏览全文>>
-
安徽淮南地区的长安启源E07作为一款备受关注的新能源车型,凭借其时尚的设计、丰富的配置以及出色的续航能力,...浏览全文>>
-
安徽淮南长安启源A05 2025款新车现已正式上市,这款车型以其高性价比和出色性能吸引了众多消费者的关注。作为...浏览全文>>
-
安徽阜阳地区的威然车型在近期进行了配置上的升级,对于想要购买这款MPV的消费者来说,这是一个值得关注的消息...浏览全文>>
-
随着汽车市场的不断发展,SUV车型因其宽敞的空间和多功能性受到了越来越多消费者的青睐。作为大众旗下的高端旗...浏览全文>>
-
安徽蚌埠地区想要购买长安启源E07这款新能源汽车的朋友,可以参考以下信息来做出更明智的选择。长安启源E07定...浏览全文>>
-
随着汽车市场的不断发展,2025款安庆高尔夫作为一款备受关注的车型,其价格和配置自然成为消费者热议的话题。...浏览全文>>
-
近期,安徽蚌埠地区的帕萨特车型迎来了新一轮的价格调整,其落地价再次创下新低,吸引了众多消费者的关注。作...浏览全文>>
- 悉尼最后几个年薪低于 10 万美元的郊区
- 2025 年新南威尔士州值得投资的地方
- 揭秘在澳大利亚买房需要多少收入
- 悉尼最后几个年薪低于 10 万美元的郊区
- 昆士兰有望成为澳大利亚房地产强国之一
- MSI 推出首款双模式 4K 曲面电竞显示器
- 飞利浦 Screeneo GamePix 900:在发布前进行预览
- 您会在这个奇怪的电动露营三轮车里露营吗
- Meross 推出支持 Matter 的智能恒温器
- 配备出色 3K OLED 显示屏的 Acer Swift 16 现已降价至史上最低价
- Acer Predator Helios 18 RTX 4080 游戏笔记本电脑 现优惠 725 美元
- VivoX200Pro视频和新样张揭示了200MP蔡司变焦相机的锐利眼睛可以达到多远
- 派对氛围天文爱好者又一次欣赏到极光秀
- iPhone16相机控制按钮有史以来最不苹果的东西
- 贾雷尔夸萨与利物浦签订新合同
- 首款在安兔兔上得分300万的手机拥有非常强大的SoC即将发布
- HumaninMotionRobotics的自平衡XoMotion外骨骼获得加拿大批准用于物理治疗
- 龙宫样本对之前关于富碳小行星形成的观点提出了质疑
- 凯文德布劳内伤情更新曼城球星的伤势进展和可能的回归日期
- 实验室实验表明用核武器轰炸一颗巨大的小行星可以拯救地球