脾气暴躁易怒怎么办吃什么食品（脾气暴躁易怒怎么调理）

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1、不排除植物神经功能紊乱建议：你好可以服用谷维素，刺五加，维生素B1治疗试试，必要时到医院作进一步检查与治疗。

2、失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。

3、含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

4、脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。

5、爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。

6、可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

7、也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。

8、这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

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