导读 酒精会增加中风的风险已经不是什么秘密了，但关于每天适量饮酒是否可以预防这种风险存在争论。过去的证据表明，每天喝一两杯酒精饮料可能对

酒精会增加中风的风险已经不是什么秘密了，但关于每天适量饮酒是否可以预防这种风险存在争论。过去的证据表明，每天喝一两杯酒精饮料可能对中风有保护作用，但新的研究使用来自数万人的遗传信息作为证据，推翻了这些说法。

辩论

关于适度饮酒对中风的潜在保护作用的争论源于过去的研究，该研究发现与不饮酒者相比，适度饮酒与适度饮酒之间存在联系。然而，关于这种略低的风险是由于酒精的保护作用还是仅仅因为不喝酒的人有其他健康问题，问题一直存在。

特别是，完全戒酒的人可能曾经是因健康问题而被迫戒酒的前饮酒者。反过来，与每天只喝一两杯酒精饮料的人相比，这种健康问题可能导致中风风险略高。

新证据

为了回答这个问题，最近发表在 《柳叶刀》上的一项研究着眼于东亚人群中已知会降低酒精耐受性的常见遗传变异。由于饮酒后出现令人不快的潮红反应，具有这些基因变异的个体通常比其他人饮酒量少得多。

由于这些遗传变异是随机的，因此无论其他可能影响研究结果的因素如何，它们都可能出现在个体中。在研究过程中，科学家们查看了数百万人的基因数据，同样评估了他们的消费习惯，最终发现酒精对中风风险没有任何保护措施。然而，没有足够的数据来确定心脏病发作的风险。

这对你意味着什么

对于认为每天喝一两杯葡萄酒可能对健康有益的人来说，这项研究是个坏消息，至少在中风方面。

根据这项研究，研究人员发现，适度甚至少量饮酒并不能对中风提供任何保护作用。事实上，每天只喝适量的酒精会增加中风的机会;每天每多喝四杯，中风风险就会增加 35%。

有兴趣调整生活方式以降低中风风险的个人应该考虑从他们的饮食中消除酒精，或者至少从日常消费过渡。

哈佛健康指出，中风通常并不令人意外，因为许多因素，只有一些遗传因素，会增加一个人经历潜在致命问题的几率。许多生活方式的改变可以降低中风风险，包括减轻体重、减少盐摄入量、健康饮食、锻炼，以及正如新研究强调的那样，减少饮酒量。