黑咖啡的作用与功效(黑咖啡的作用)

您好,今天小花就为大家解答关于黑咖啡的作用与功效，黑咖啡的作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黑咖啡的好处⒈提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；⒉强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

2、⒊开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

3、⒋利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

4、⒌活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

5、⒍平肺定喘：咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

6、⒎燥湿除臭：咖啡因含单宁，对味道具有极强的吸附能力。

7、⒏减肥效果：喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

8、⒐黑咖啡可有效改善低血压。

9、坏处1.过剂量喝黑咖啡可能会增加患心肌梗死的风险。

10、2.长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

11、3.咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

12、扩展资料注意事项1.切记咖啡不宜与茶同服。

13、茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。

14、宜用温开水送服。

15、2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。

16、所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

17、3.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

18、咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体，影响胎儿发育。

19、4.不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。

20、但为慎重起见，孕妇最好禁用。

21、咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。

22、5.儿童不宜喝咖啡。

23、咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。

24、参考资料来源：百度百科-黑咖啡参考资料来源：人民网-咖啡影响身体6部位 警惕喝咖啡7大禁忌。

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