酸奶晚饭饭前还是饭后喝好(酸奶饭钱喝还是饭后喝)

您好,今天小花就为大家解答关于酸奶晚饭饭前还是饭后喝好，酸奶饭钱喝还是饭后喝相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶的服用时间通常系在晚饭后两小时饮用，一方面如果是用酸奶补钙，夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

2、另一方面如果酸奶是在空腹时喝，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶保健作用会减弱。

3、　　 饭前喝酸奶还是饭后比较好 食用注意事项　　 我国生产的酸奶酸度低，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。

4、因此对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。

5、但是如果患者好有胃溃疡、胃酸过多等疾病者切记不宜空腹喝酸奶，其原因主要是容易加重患者的病情，另外冰箱里拿出来的酸奶要室温下等半小时再喝。

6、　　 通过上面的介绍，想必很多朋友对饭前喝酸奶还是饭后比较好的问题有所了解。

7、有关方面的专家提醒，喝酸奶除要注意时机外，还要注意喝酸奶人群的身体健康状况等其他方面因素，同时要注意喝酸奶的其他方式方法等方面的问题。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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