吃鱼油的好处功效与作用（吃鱼油的好处 坏处）

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1、鱼油对人体的健康有以下几个方面的好处： 1.降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。

2、2.适合降低三油酸酯水平，对于需要调节血脂的人。

3、3.降低心律紊乱的发生。

4、4.对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用。

5、5.轻度降低血压的作用。

6、6.可能降低精神抑郁症的发生。

7、 食用鱼油坏处1.原料风险，由于鱼油的原料来自于海洋鱼类，这些鱼体内可能会含有高浓度的重金属或农药，所以鱼油的原料安全性会存在着一定的风险。

8、为了避免买到含有污染物的鱼油，家长应尽量选购合格正规的产品。

9、2.高剂量，如果高剂量服用，在一定程度上可能会适得其反。

10、例如，可能会导致出血倾向增加、降低免疫力、易生病等情况。

11、对于器官移植的患者来说，切忌高剂量服用，以免发生降低免疫系统活性的情况。

12、扩展资料：鱼油的作用1.鱼油对于人体的视力产生积极的作用。

13、鱼油中含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，长期食用不易得老花眼，还可以改善视力。

14、2.鱼油对于人体的大脑也有积极的作用。

15、可以有效地缓解智力下降，长期服用可以改善记忆力，还可以预防老年痴呆。

16、3.患有哮喘、痛风等疾病的人也可以食用，此外它还可以起到防范关节炎和缓解肿痛的效果。

17、4.鱼油可以降低人体内的血脂，并且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等疾病。

18、5.鱼油富含多不饱和脂肪酸，可以维护视网膜。

19、参考资料：百度百科-鱼油。

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