导读 今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。吃了美容养颜的水果,美容养颜的水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、西柚  西

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。吃了美容养颜的水果,美容养颜的水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、西柚  西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。

2、  当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

3、  2、木瓜  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

4、  既可以生食,也可以熟食。

5、但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

6、  3、奇异果  奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻。

7、  另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

8、  4、香蕉  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。

9、  另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

10、  5、火龙果  火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱。

11、  另外,火龙果对防治便秘也很有效果。

12、  6、柠檬  柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

13、  7、草莓  草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

14、  8、苹果  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。

15、  另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

16、  9、枇杷  枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。

17、  枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。

18、用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

19、  10、樱桃  樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

20、  但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

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