吃了美容养颜的水果（美容养颜的水果）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。吃了美容养颜的水果，美容养颜的水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西柚　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

2、　　当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

3、　　2、木瓜　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

4、　　既可以生食，也可以熟食。

5、但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

6、　　3、奇异果　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。

7、　　另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

8、　　4、香蕉　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。

9、　　另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

10、　　5、火龙果　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。

11、　　另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

12、　　6、柠檬　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

13、　　7、草莓　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

14、　　8、苹果　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。

15、　　另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

16、　　9、枇杷　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。

17、　　枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。

18、用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

19、　　10、樱桃　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

20、　　但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

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