杠铃深蹲动作要领（杠铃深蹲）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。杠铃深蹲动作要领，杠铃深蹲相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好:目视前方,脚站距适同肩宽或稍宽,,背部挺直、躯干无弯曲、腹部收紧膑骨始对准2。

2、3脚趾方向,下蹲时适度前倾,动作中膝盖不超过脚尖,下蹲以膝屈到90度为最佳、最低大腿不超过地面的水平面,下蹲时吸气、蹲起时呼气..。

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