为什么物理环境也很重要

学校又回来了，所以刚上中学的学生将开始适应新的学校环境。这种适应通常涉及突然拥有不同老师和地点的多个班级，更多的学生，不同的同龄人群体，再次成为最年轻的人，甚至管理时间表。对于大多数开始，他们最大的担忧是找到新朋友和感受社会归属感。然而，大多数人在情感和社会上的安定比预期的要快得多。

学生进入中学的另一个挑战是物理环境。这会影响学生的健康行为。学生花更多的时间坐在或站在中学上学，和更少的时间活跃，因为他们已经降低到支持空间访问的体力活动。

中小学环境

澳大利亚的研究发现，与中小学相结合的环境相比，从小学到中学的转变会使学生不那么活跃，更久坐不动。

在澳大利亚的中学里，座位、休息室、空位和野餐桌的比例通常很高。在比较，小学有广泛品种的学生使用，如攀爬架和表面标记设施。

对多种类型的研究进行的大量审查揭示了在中学提供高质量、维护良好的设施与满足学生体育活动需求之间的联系。例如，重要的是能够在场地上踢足球，而不是在狭窄的空间里。

与小学相比，中学环境更不利于体育活动。信用：www.shutterstock.com

对澳大利亚中学的一项户外审计发现，许多中学维护成本低、乱扔垃圾或涂鸦、很少有彩色标记/壁画或菜园，以及不适合非正式游戏的空间。其他问题包括吸烟区、换衣设施差、自行车存放空间小和空间不足。

中学生需要什么?

在小学，学生会发展基本技能，例如接球或踢球。在中学，学生寻求更多冒险类型的设施(例如攀岩墙或绳索秋千/课程)和测试他们身体技能的高级机会(例如体操、滑冰、运动和健身设施)。

但这些设施的资金可能有限。中学生还建议步行计划和定期社区远足到游泳池或棒球场等地方。

从中学生的设施，许多建议是将其现有的学校非常不同的地方。有些只是在食堂和更衣室附近闲逛。

为什么这很重要?

学生往往带有更多的机会坐下来，站在一旁的中学比小学。这会对学生的身体健康产生影响。

如果您问中学生，他们希望进行更具冒险性的运动。信用：www.shutterstock.com

国际和国家报告指出，当学生进入中学时，许多身体健康风险会增加。久坐行为会在中学增加。越来越多的学生超过了日常久坐行为屏幕时间指南(仅两小时用于娱乐/娱乐)并使用更多电子设备。

中学生也不太可能达到国家体育活动的建议。建议他们每天至少完成一小时的中等强度到剧烈的体力活动(使您喘气或出汗的活动)。这些建议对于保持身体健康、养成运动习惯和预防生活方式疾病(如二型糖尿病)非常重要。

此外，小学毕业后参加无组织(例如与朋友踢足球)和有组织 (例如团队运动)的体育活动和运动的中学生较少。

学校体育活动的参与通常在小学结束时达到顶峰，随着年龄的增长而下降。初级到次级的转变是保持体育活动作为终生健康习惯的关键时期。

我们可以做些什么来支持新的中学生?

在过渡到中学之前和过渡期间，咨询学生的兴趣和需求。什么会吸引和挑战他们?如果设施或项目不可用，到社区休闲设施的各种短途旅行会有所帮助。

优先考虑体育活动的数量和种类，以及体育活动设施的维护和使用。活动计划可以在课程内外推广。例如，学校可以鼓励积极的交通(步行或骑自行车上下学)、有组织的运动、预定的课程、积极的课间休息或课间休息时间以及放学前/放学后。

很少有学生在中学参加团队运动。信用：www.shutterstock.com

减少中学的就座时间，以防止久坐行为，包括在课堂上。鼓励社交互动不一定要坐下来。

在不可避免的长时间使用电子产品期间，通过运动任务(例如随着音乐移动)提供几分钟的短暂休息。

考虑多种策略，解决学生物理环境中的心理、社会和政策因素。这些可以帮助他们在社会上(团队/小组工作，涉及家庭或角色建模)、心理上(解决问题和设定动机的目标)、学术上(与学科领域联系并重新构建消极态度)和精神上(给他们时间反思)建立联系。可以在社区中复制。

工作人员需要专业发展来了解、适应和在学校提供全面的健康方法，并提供包容性的体育活动和运动环境。

提供增强肌肉和骨骼的体育活动机会，例如使用阻力带并提供有关体重锻炼的想法。这可以锻炼肌肉、健身、防止受伤并满足额外的活动指南。

中学环境是复杂的空间，因此在小学过渡期间，我们必须考虑物理环境来发展青少年的健康。

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