课外学问：上课注意力不集中原因及解决办法

现在社会家长对孩子教育煞费苦心,课外教育也很注重吧，那么对于上课注意力不集中原因及解决办法这方面的问题开始感兴趣，因为大家现在都是想要了解到此类的信息，那么既然现在大家都想要知道上课注意力不集中原因及解决办法，小编今天就来给大家针对这样的问题做个科普介绍吧。

造成孩子上课注意力不集中的原因有很多种，下面总结了上课注意力不集中的原因和解决方法，供大家参考。

上课注意力不集中原因

1.学习目的不明确

很多时候学生上课注意力不集中，是因为学习目的不明确。学习目的不明确，上课就没有目标性，学生也就无法把注意力集中，即使是集中注意力也不能维持较长的时间。另外一些学生没有上课预习的习惯，上课只是本能的跟着老师的思路走，完全不知道自己该听什么，时间一长，注意力就会不集中。

2.经常疲劳学习

孩子在学习思考的时候也正是大脑高效运转的时候,高效的大脑运转会造成孩子的脑细胞衰老,脑细胞衰老就会造成学习疲劳,学习疲劳不仅学习能力低效,还会影响孩子的注意力集中,经常疲劳学习会造成严重造成孩子的注意力集中能力,对孩子的学习和脑力都有伤害。

3.孩子的生活习惯导致

不少家长反映孩子上课总是昏昏欲睡，下课则生龙活虎。造成这样的结果，往往与其平日的生活习惯息息相关。饮食方式会影响孩子在课堂上的学习效率。早上摄入过多糖分或吃的太饱，一旦进入课堂，孩子正处于血液大量涌入腹部的消化时间，这时大脑内部血流量相对减少，不利于其精力集中。

解决方法

1.制定学习目标

初中生想在上课时集中注意力，就要学会制定目标，明确自己的学习任务。当学生对学习的目的和任务有了明确的了解的时候，就会提高自觉性和自己的责任感，注意力也就比较容易集中了。

2.记录法

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。

3.间接培养学习兴趣

学习是高强度的脑力劳动，很多人都不喜欢学习，或是对学习失去了兴趣。但是很多高中生因为有自己的理想或是未来想做的事情，所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来，从中找到兴趣，从而改善注意力不集中的情况。

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