产后便秘咋弄（产后便秘怎么办）

大家好，小苗来为大家解答以上问题很多人还不知道，。产后便秘咋弄，产后便秘怎么办现在让我们一起来看看吧！

产后便秘怎么办？产后患者医学上称为产褥期。在这个特殊时期，孕妇体内激素的急剧下降和宝宝的到来，给这些新妈妈带来了很多不适应。新妈妈需要尽快改变自己的身份，比如过去不爱吃的菜，不爱喝的汤，很少喝水的人。这些习惯现在需要改变。良好的饮食习惯可以有效预防和治疗便秘。

产后一周吃药要小心，不然母乳喂养对宝宝不好。根据我多年的经验，非常容易治愈。买了一元一瓶的凯瑟露，去喝点萝卜泡茶，然后把凯瑟露挤进去。30秒后便秘就好了。萝卜通气可使肠道排出大量废气，而打开塞子会使便便立即排出。

便秘的饮食中，建议多吃纤维素含量高的食物，如山药、粗粮、芹菜等食物。多吃含水量高的水果，比如梨。还要多吃能促进肠道蠕动的食物，包括蜂蜜、香蕉、苹果等。另外，可以添加与消化道排便和通便有关的食物，包括坚果、花生、松子、黑芝麻、瓜子等。

一般产后女性习惯吃油腻食物，容易上火。而且传统产妇不爱运动，卧床休息。时间长了，容易引起便秘。这都是不良的生活习惯和饮食习惯造成的。坐月子期间也要适量运动。刚生完孩子不能感觉虚弱或者躺在床上一动不动。这是不科学的。

产后多喝汤是有好处的，加奶的汤一般都富含油脂，可以润滑肠道，促进排便。食物中天然纤维素含量较多的成分一般集中在芹菜、韭菜等食物中。有些产妇的大便其实并不干燥，只是不容易排出。同时，它们还伴有排便费力的症状，常伴有全身乏力、倦怠和懒惰。这种情况下，可以吃红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。

你好，多吃湿润的食物，比如香蕉，菠菜，多喝汤。希望对你有所帮助，采纳，谢谢！

在食疗的过程中，也要养成定时排便的规律。即使没有大便也要定时坐在马桶上一会儿。久而久之就会形成正常的排便反射，改变排便习惯。

产后便秘主要与产后活动、饮食等因素有关。活动少，肠胃蠕动差，导致便秘，然后就容易患痔疮。产后建议早下床，勤换内衣和会阴垫，保持清洁干燥。同时要多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、白菜、菠菜、黑木耳等。

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1.通过体育锻炼，可以促进肠道蠕动，帮助恢复肌肉张力。一般在自然分娩后6-8小时，产妇会坐起，做一些翻身活动，采取各种睡姿或坐姿，或者自己轻轻按摩小腹。第二天，宜在室内走动，不要疲劳，但避免长时间下蹲和站立。剖宫产后无并发症者，产后第二天尽量在室内行走。如有并发症，遵医嘱，不要过早下床。2.在床上做产后体操，做肛门收缩运动，锻炼盆底肌肉，促进血液回流。方法是做排便的动作，把*抬起来，然后放松。早晚各一次，每次10-30次。3.产妇饮食要合理搭配肉类和蔬菜，适当吃一些新鲜蔬菜和水果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，特别是不喝酒。芝麻和蜂蜜有润肠通便的作用，产后要多吃。注意每天定时排便的习惯。如果便秘症状严重，可以使用泻药。4、多喝汤的好处，奶多的汤一般都含有一定量的油，可以润滑肠道，促进排便。5.劳逸结合，保证充分休息。充足的睡眠是一切的基础，比如充足的奶水，预防产后抑郁和便秘。产后已经20天了，还是便秘怎么办？

直接喝蜂蜜，喝两次蜂蜜，喝三次蜂蜜，定量喝总蜂蜜，解决便秘问题。告别便秘，改变饮食结构，逐渐缓解便秘。少吃油素食一周，吃肉类油炸食品，吃高脂肪食物看是否便秘，吃一些增加肠胃蠕动的食物。红薯、南瓜、玉米、米饭、煮鸡蛋、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜酱菜、苦菊、竹笋叶、等洋葱少吃油素食便秘肉的比例。尽量吃鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡鸭。每周你发现吃肉便秘，吃肉便秘，解决便秘问题。产后三个月便秘怎么办？吃什么？你还在哺乳期。

你好，跟活动少，肠胃蠕动慢有关系。如果便秘，要注意适当的日常活动，养成每日定时排便的习惯。平时在饮食方面，要经常吃一些粗粮、杂粮，多吃一些纤维多的蔬菜水果。建议：每天早上起床后空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水，有助于缓解便秘。如果便秘比较严重，可以用开塞露、果导片等。求领养~ ~产后便秘严重，要用手挖出来。如何看待？

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