今日进攻3秒和防守3秒视频（进攻3秒）

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是禁区，框线，篮下框部分。

这是NBA的规则，这意味着如果一个防守者在没有个人防守的情况下，在自己的3秒区域停留超过3秒，将被判3秒防守违例。

三秒违例分为防守三秒和进攻三秒。

防守三秒：是指防守队员站在三秒区内，距离开始1m左右没有进攻队员，在三秒区内停留三秒以上，两次三秒违例，视为防守三秒罚一罚一。

进攻三秒：是指进攻方在三秒区内无球停留三秒以上或有进攻动作或意图的，视为进攻三秒，给予交换球权的处罚！

以姚明防守奥伯伦为例。如果奥贝站在3秒区之外，姚明想要球，姚明就被挤到3秒区。在这次防守过程中，姚在的3秒区域停留了3秒多。如果敖胖和姚之间的距离碰到对方的胳膊，并不违法。如果奥胖在三分线外，姚明不防守别人，他只是站在3秒区，那么他停留超过3秒就会被吹去防守3秒。

“三秒钟”规则

1.当一队控球时，队员在对方禁区内停留时间不得超过3秒。

2.禁区内的所有线都是禁区的一部分，队员触碰到的任何线都算位于禁区内。

3秒或3秒的限制在所有掷界外的情况下都有效。它的计算要从扔球出界的球员能处理球的那一刻开始(球进入比赛状态)。

四或三秒的限制不适用于：

1.当球在空中时。

2.篮板的时候。

3.死球。

5.当一名球员在禁区内停留近3秒，就可以默许运球投篮。

违反这条规则是违法的。

注意：如果球队不控球，就不算违反本规则。

防守严密的球员。

被严密防守的持球球员(正常一步以内)必须在5秒内传球、投球、滚球或运球。

违反这条规则是违法的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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